Pierde greutatea cu l; ispaghul The blog
Ispaghul, cunoscut și sub numele de pătlagină indiană, Isabgol sau psyllium, este o plantă scăzută originară din India și Pakistan, cu proprietăți medicinale uluitoare.
Are și puterea de a slăbi? Răspunsul este mai mult de 100% pozitiv, deoarece conține o cantitate semnificativă de fibre, ideal pentru a reduce senzația de foame și pentru a vărsa rapid kilograme în plus.
Deci, să vedem cum ispaghul te va face să slăbești, cum să folosești această plantă, beneficiile sale și contraindicațiile sale.
Ispaghul este foarte eficient pentru scăderea în greutate
Ispaghul conține peste 70g de fibre la 100g de plantă, cu alte cuvinte o cantitate foarte mare care va acționa ca un imens inhibitor al apetitului și oferă un sentiment de sațietate pentru o lungă perioadă de timp. Acest lucru vă va conduce să mâncați mai puțin, prin urmare, să consumați mai puține calorii și, prin urmare, să pierdeți în greutate.
Ispaghul va reduce, de asemenea, cantitatea de zahăr și grăsimi din sânge, ceea ce va încuraja organismul să ardă grăsimile deja stocate și să scadă kilogramele în plus.
Dar, de asemenea, ispaghul este un laxativ excelent (datorită prezenței mucilagiului) care va motiva organismul să scape de fecalele neaprinse de sistemul digestiv, ceea ce va duce fără îndoială la pierdere în greutate și o reducere a dimensiunii burticii.
Și scăpând corpul de toxinele sale, ispaghul rămâne însoțitor ideal de slăbire într-o dietă.
Cum se folosește ispaghul ?
Rețineți că în medicina pe bază de plante, numai tegumentul (învelișul semințelor) al ispaghul este utilizat pentru a face tablete, capsule și pulbere pentru diluare. Și trebuie să fim atenți să respectăm dozele indicate în instrucțiuni, deoarece un supradozaj ar putea duce la probleme digestive și dependență.
Ca parte a unei diete de slăbit, luați de obicei 1 până la 2 capsule cu unul sau două pahare mari de apă cu 10 până la 15 minute înainte de mese pentru a reduce pofta de mâncare.