Pierde greutatea Hanovra Pierde greutatea în Hanovra, deci funcționează
Succes dovedit în cel mai scurt timp posibil
Pierde în greutate Hanovra | Pierderea în greutate Braunschweig
Pur și simplu pierde în greutate ...
Ar trebui să mâncăm singuri în fiecare zi, astfel încât corpul nostru să fie alimentat cu toți nutrienții de care are nevoie. Cantitatea de energie pe care o hrănim ar trebui să acopere consumul de energie. Nu fi mai sus sau mai jos. Aceasta este baza pentru a fi sănătos fizic și mental.
Corpul nostru are nevoie de nutrienții potriviți pentru a se regenera, pentru a se proteja de influențele externe și pentru a putea produce hormoni. Hormonii sunt substanțe mesager care ne asigură că ne putem simți bine.
Este bine cunoscut faptul că o dietă greșită poate duce la boli, obezitate și depresie. Oamenii de știință presupun că peste 70% din toate bolile din țările industrializate din vest sunt induse de dietă și stilul de viață.
Dacă știm toate acestea, atunci de ce nu le aplicăm?
Condiționare
Există o mulțime de cercetări și experimentări în industria alimentară pentru a servi oamenilor mâncarea perfectă. Pentru ei suntem doar consumatori și consumatori care ar trebui să își cumpere produsele.
Desigur, știm de mult ce să facem pentru a manipula „consumatorul” și a-l încuraja să cumpere produse. Îl faci chiar dependent de ea.
Dacă simțim nevoia să facem ceva și să cedăm în continuare, chiar dacă nu vrem, atunci asta este Comportament de dependență. Centrul nostru de control din creier nu mai funcționează corect.
Ce înseamnă condiționare?
Sub Condiționare În psihologia învățării, se înțelege forme de învățare din asociații stimul-stimul sau asociații stimul-reacție.
Iată un exemplu simplu pe care îl știe toată lumea.
Dacă doriți să învățați comportamentul unui câine, lucrați cu recompense.
Dacă câinele se supune comenzii „îndepărtează-te”, el va primi o recompensă sub formă de mâncare. Câinele învață din repetiție și comportamentul se dezvoltă. Ori de câte ori câinele aude cuvintele „face loc” acum, se va așeza chiar dacă răsplata lipsește. Deoarece comanda a fost legată de un lanț de reacții.
Suntem condiționați în fiecare zi, fără să ne dăm seama.
Zahar, chipsuri, fast-food.
Acestea și alte „alimente” activează sistemul de recompensă din creierul nostru. Ne simțim bine în timp ce mâncăm și vrem să atingem această stare din nou și din nou. În decursul timpului, apar noi stimuli și conexiuni care ne determină să acționăm.
Canapeaua este legată de jetoane și după prânz vrem desert. Mâncăm când suntem în companie sau pentru că avem doar ocazia să facem acest lucru. Când vrem să ne recompensăm sau să ne relaxăm.
Nu mai mâncăm pentru a obține nutrienții potriviți. Mancam pentru a ne regla starea sufleteasca interioara.
Am pierdut controlul ...
Conform studiului TK „Iss was Germany” din 2017, acestea sunt motivele pentru care nu mâncăm în mod constant sănătos ...
Pierderea în greutate este o chestiune de cap
Dacă te uiți la motivele prezentate de participanții la studiu, îți dai seama rapid că nu este vorba despre o lipsă de cunoștințe. Este vorba de rezistență internă. Despre cap și comportamentul inconștient împotriva căruia se pierde în mod repetat lupta. Am fost condiționați.
Tot ceea ce repetăm este stocat în ganglionii bazali (nuclei bazali) din creierul nostru. Această parte este, de asemenea, cunoscută sub numele de subconștient. Tiparele de comportament sunt apoi repetate din nou și din nou, complet automat. Creierul nostru funcționează într-o manieră optimizată pentru performanță și nu are nevoie să se gândească din nou și din nou. Și ceea ce este un avantaj pe de o parte devine o problemă pe de altă parte.
Gândirea noastră conștientă se află în cortexul frontal și, din păcate, nu mai are nicio influență asupra nucleilor bazali. Și tocmai de aceea ne este atât de dificil să ne schimbăm comportamentul. Dar hipnoza poate ajuta. Pentru că afectează subconștientul.
Cum recuperez controlul?
Cei care își pot controla gândurile și emoțiile pot rezolva sau schimba comportamentul nedorit. Pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să devenim conștienți de tine. Întotdeauna reușim atunci când suntem calmi și atenți. Când am devenit conștienți de comportamentul nostru, îl putem influența. Apoi ne putem reprograma în mod conștient și ne putem orienta atenția către lucruri sănătoase. Continuăm să facem acest lucru până când are loc decondiționarea. Vechiul comportament negativ a fost înlocuit de un nou comportament pozitiv.
Cu tehnici din NLP (Neurolingus Programming) și hipnoză, putem face acest lucru mult mai repede. Rezistențele interioare sunt dizolvate și nu mai trebuie să luptăm împotriva lor. Astfel, motivele pentru care majoritatea oamenilor nu reușesc să mănânce o dietă sănătoasă pot fi eliminate în mod eficient.
Pentru ca trecerea la o dietă sănătoasă să fie și mai ușoară pentru dvs., veți primi rețete sănătoase, delicioase incluse. Se prepară rapid și ușor. Acest lucru reduce la minimum efortul și efortul pentru tine.
Veți primi 28 de zile de instrucțiuni pas cu pas cu exerciții mentale și informații importante despre nutriție. În plus, veți primi reclame audio cu meditații/hipnoză ghidate, care ar trebui să ancoreze ceea ce ați învățat în subconștient. Pentru că, după cum știți. Dacă tot repetăm ceva, atunci acesta devine un comportament inconștient care rulează complet automat fără ca noi să ne gândim la asta.