Pierde în greutate 13

Am văzut o eroare?

Specialiștii în jură saună o asigură din nou și din nou: mersul regulat în camera de transpirație este o garanție pentru a rămâne subțire. Și dacă transpiri mai mult de o dată pe săptămână conform modelului finlandez, ar trebui chiar să poți pierde grăsime. „Din păcate, această presupunere nu este corectă”, spune Susanne Klaus și explică: „În căldură pierzi doar apă, pe care corpul o înlocuiește rapid cu băutura”.

care corpul

Cântarele prezintă adesea cu una sau două kilograme mai puțin direct după saună. Cu toate acestea, aceasta este doar greutatea cantității de lichid pe care corpul a pierdut-o. Acum este important să beți suficient pentru a preveni slăbiciunea circulatorie din cauza deshidratării. Prin urmare, dacă bei în jur de un litru după saună, ți-ai recăpătat greutatea inițială și nu ai slăbit - dar ai făcut multe pentru sănătatea ta. Sauna antrenează vasele de sânge și stimulează sistemul imunitar.