Viața vegană Yogan combinată cu yoga evidero
Mulți yoghini sunt vegani, mulți vegani fac yoga - o coincidență? Greu, pentru că amândoi merg bine împreună. Dominik Grimm, inițiatorul conceptului yogan, ne explică într-un interviu cum a ajuns la viața yogan și ce înseamnă.
Dragă Dominik - Numele proiectului tău „Yogan” sugerează deja că este vorba de a combina yoga cu un stil de viață vegan. De ce nutriția vegană este potrivită pentru un yoghin - și de ce yoga pentru un vegan?
În plus, desigur, există un alt aspect important: sănătatea. Din ce în ce mai multe studii astăzi o indică dieta vegetală sau vegană este cea mai sănătoasă pentru noi oamenii de toate vârstele. Ceea ce mai găsesc mulți yoghini este că trecerea la o dietă vegană le permite să perceapă și să se simtă mai subtil și că, ca rezultat, practica lor de yoga se schimbă și se intensifică într-un mod pozitiv.
Dieta vegană este A Intră într-o viață sănătoasă și plină de compasiune. Cu toate acestea, nutriția, chiar dacă cel mai important aspect, este doar baza unei vieți sănătoase sau a vieții în general. În plus față de nutriție, stresul și lipsa exercițiilor fizice sunt acum considerate a fi principalele cauze ale așa-numitelor boli ale civilizației. Aici intervine yoga. Yoga nu este doar un sport sau o colecție de tehnici de relaxare. Yoga este un sistem de exerciții fizice care Corp, minte și emoții se transformă în aceeași măsură și duc astfel la o viață împlinită și semnificativă.
Yogan combină acum ambele și formează astfel un sistem de exerciții contemporan și durabil pentru noi, oamenii.
„Yoga” este un domeniu foarte larg, există multe stiluri diferite. Contează o anumită direcție yoga pentru tine?
Nu. Atât yoga, cât și dieta vegană, după cum ați spus, au atât de multe stiluri diferite sau fațete sau direcții. Sunt foarte fericit de asta, pentru că yoga atrage atât de mulți oameni prin această diversitate! Iar dieta vegană poate fi trăită și în moduri diferite.
Unora le place mai mult legumele crude, alții preferă gătitul. În opinia mea, fiecare ar trebui să-și trăiască propriul yogan aici - experimentează, încearcă, se distrează și face ceva bun pentru ei și pentru cei din jur.
Yoga pentru mintea ta, vegan pentru un contact conștient cu natura
Veganul viu este în primul rând asociat cu motive etice, bunăstarea animalelor și o interacțiune conștientă cu alte ființe vii. Deci, cea mai importantă intersecție este aspectul spiritual al yoga?
Cu siguranță, de asemenea, dar nu numai. După cum tocmai ați menționat, există diferite stiluri de yoga; unele mai spirituale, altele puțin mai orientate spre corp (deși una nu trebuie să o excludă pe cealaltă!). Pentru yoghini mai spirituali intersecția pe care ați menționat-o poate fi cea mai importantă, pentru sănătatea mai puțin spirituală a copiilor lor sau a generațiilor următoare - care, desigur, gândit puțin mai departe, ar avea de-a face cu alte ființe vii.
Există atât de multe motive pentru a alege un stil de viață vegan. În cele din urmă, motivele sunt importante pentru individ, dar joacă un rol subordonat ca întreg, deoarece indiferent de motivul pentru care cineva dorește să trăiască vegan, efectele asupra noastră și a colegilor noștri sau a mediului sunt similare și de obicei pozitive.
„Mâncarea conștientă” nu merge dincolo de simpla lipsă de produse de origine animală? La ce trebuie să fii atent?
Clar! În primul rând, nu ar trebui să faceți greșeala de a lăsa pur și simplu alimente de origine animală fără a le înlocui în mod adecvat cu alimente vegetale. Aceasta înseamnă că, într-o dietă mixtă, de exemplu, carnea va fi una dintre principalele surse de proteine. Dacă scoateți carnea din lista de alimente, aveți nevoie de o nouă sursă de proteine pe bază de plante. Surse bune proteine vegetale sunt de ex. Leguminoase precum linte, dar și cereale integrale precum spelt sau grâu.
Cu toate acestea, trebuie menționat că nu toată lumea poate lua totul. Iar consumul clasic de alimente nu trebuie neapărat să aibă legătură cu „mâncarea conștientă”. Cum vă puteți găsi propria dietă, individuală și optimă, arăt de ex. în atelierul meu „Mâncare conștientă”, care are loc în mod regulat în studioul nostru Yogan din Köln. Anul acesta, la fel ca și celelalte ateliere mele de yogan, sunt planificate în alte studiouri de yoga din toată Germania.
Care a fost motivația ta de a-ți orienta viața în conformitate cu modul de viață yogan?
Pentru mine a fost un proces de schimbare constantă care m-a adus în cele din urmă la Yogan. Pe atunci am venit la yoga prin scufundări în apnee, scufundări cu respirație, deoarece eram foarte interesat de tehnicile de respirație. Odată ce am intrat în contact cu yoga, m-am ocupat și de filosofia acestuia, care m-a apropiat și mi-a explicat anumite valori și semnificația lor în viața noastră și în viața de zi cu zi.
În afară de preocuparea teoretică cu yoga, practica și-a făcut, desigur, și partea majoră și m-a schimbat. După cum sa menționat la început, yoga conduce din ce în ce mai mult spre interior, lasă mai mult în noi compasiune iar această compasiune m-a determinat să-mi schimb dieta pe cea vegană. Modul de viață yogan a apărut pentru că am vrut să sugerez acest mod de viață semenilor mei. Și din moment ce putem gândi mai ușor în termeni de concepte, am conceput conceptul Yogan - care nu era de fapt nimic nou, trebuia pus în cuvinte doar o dată.
Și de ce le sugerați altor persoane? Este o modalitate de a te schimba nu numai pe tine, ci și pe lume?
Schimbare nu vedem lumea când noi ne schimbăm și suntem noi nu este o parte a întregului și, prin urmare, au și o influență asupra întregului? 🙂
Mulțumesc mult!