Pierde in greutate (abdomen, solduri) in 2 saptamani

Zbor la Ibiza în 2 săptămâni și, din păcate, am câștigat puțin în ultimele săptămâni:/Sunt de fapt un tip slab și, de asemenea, am o digestie bună, dar acum am un pic prea mult pe stomac și șolduri care nu se potrivesc cu restul corpului meu și că Vreau să scap de el acum. dar îmi place să mănânc incredibil: D așa că îmi va fi greu să merg fără carbohidrați seara. ai sfaturi ce pot mânca seara (și tot restul zilei) și cum pot scăpa rapid de aproximativ 4-5 kilograme?
Vă mulțumesc anticipat;) Salutări

peste 2 săptămâni veți avea cu greu un succes semnificativ. Acum puteți începe să slăbiți într-un mod sănătos, dar nu veți obține mai mult de 1-2 kilograme. și chiar și exercițiile sportive arată de obicei succesul doar după câteva săptămâni! Așadar, sunteți binevenit să începeți să faceți ceva, dar îl știți - în vacanță doriți să vă relaxați și să nu vă gândiți la dietă și exerciții fizice tot timpul, și astfel, dacă aveți deja mici succese, vor dispărea din nou după vacanță. așa că obțineți puțin mai multă încredere în sine și bucurați-vă de vacanță.;-)

Nu ar fi trebuit să lași asta să apară în primul rând - atunci nu ai avea problema ta. Și într-adevăr, observați asta doar cu 2 săptămâni înainte de vacanță? ^^

Instrucțiuni despre cum să slăbești în mod corespunzător și sănătos sunt disponibile în fiecare ascultare. Aruncă o privire.

---