Pierde în greutate Aceste cinci alimente pierd kilogramele
Mâncăruri care te îngreunează și, de asemenea, au un gust bun? Sună foarte tentant. Dacă acesta este cu adevărat cazul și ce delicatese ar trebui să fie pe masă de acum înainte - nutriționistul calificat Bernd Küllenberg vă va arăta primele 5 produse de slăbire.
Locul 5: muștarul! Pasta conține ingrediente fierbinți și vă face să fiu subțire - spune Bernd Küllenberg: „Efectul de slăbire are loc prin creșterea circulației sângelui, ceea ce face ca organismul să funcționeze”. Energia se degajă sub formă de căldură și nu este stocată ca grăsime. Muștarul este foarte ușor de adus în viața de zi cu zi. Nu este potrivit numai pentru rafinarea sosurilor sau a sosurilor de salată, dar poate fi și spălat pe sandvișuri de cârnați sau brânză.
Locul 4: ghimbirul - Indiferent dacă este pur, ca un condiment fierbinte natural sau ca un ceai: rădăcina de ghimbir în sine nu are aproape nici un fel de calorii și, de asemenea, asigură că organismul arde caloriile altor feluri de mâncare mai repede. Se încălzește - un semn că metabolismul dvs. începe. Două până la trei căni pe zi sunt recomandate pentru ceaiul de ghimbir.
Locul 3: Ceaiul verde. Este potrivit pentru încălzirea în anotimpurile mai reci, dar se poate reîmprospăta cu adevărat. Adăugați doar câteva cuburi de gheață și o picătură de lămâie - și aveți un ceai cu gheață delicios fără adaos de zahăr, așa cum puteți găsi în produsele gata preparate. Versiunea caldă este și mai eficientă pentru slăbit. Oricum, ceaiul verde funcționează în două moduri: Pe de o parte, se crede că ceaiul verde inhibă absorbția grăsimilor din intestin. Pe de altă parte, funcționează prin intermediul cofeinei, așa cum arată numărul 2 în primele cinci.
Locul 2: cofeina. Substanța este cel mai bine cunoscută sub formă de cafea, dar ceaiul negru este, de asemenea, o bună alternativă de subțiere, deoarece cofeina stimulează arderea grăsimilor și are un efect stimulant asupra metabolismului.
Locul 1: chili. Fie ca păstăi sau sub formă de pulbere - cel mai eficient dintre toate produsele de slăbire crește arderea caloriilor cu aproximativ 15% după consum. "Ardeiul iute lucrează prin substanțele sale fierbinți" - mai știe nutriționistul Küllenberg. Una sau două păstăi pe zi vă vor ajuta să slăbiți.