Pierde in greutate ce; trebuie să-l cunoști pe Lille Sports Coach
Cum pot slăbi?
Clienții care sosesc pentru antrenor în spațiul nostru din Lille la Marcq-en-Barœul sau la La Madeleine au adesea aceeași solicitare: Pierde greutate. Deși această dorință este recurentă, această dorință de a pierde în greutate nu trebuie luată cu ușurință. Este periculos să slăbești violent iar dietele drastice sunt frustrante. Cunoașterea elementelor de bază ale dietei este necesară pentru a sfătui cel mai bine o persoană care dorește să slăbească.
Sfatul unui nutriționist
Lipsa activității fizice duce la creșterea în greutate sau consumul excesiv de calorii te determină să te îngrași, toată lumea trece prin aceiași pași, indiferent dacă persoana respectivă dorește să slăbească 10 sau 30 de kilograme în plus.
Dacă nu ai o boală reală. Ritmul în care poți Pierzând greutate este în general de ordinul 3 până la 6 kilograme pe lună. Putem număra 2 până la 3 kilograme dacă urmăm schema de bază a echilibrului aportului prin creșterea cheltuielilor. Dacă adăugăm o activitate fizică mai susținută de aproximativ 5 ore pe săptămână, putem realiza 5 până la 6 kilograme de slăbire în fiecare lună.
Dacă sunteți urmat de unul dintre antrenorii noștri la Antrenorul Sportif Lille, poti pierde 7-8 kilograme în prima fază. Evident, toate acestea depind de fiecare profil și, desigur, sunt relative. Când vine vorba de sport, trebuie să îl luați încet și mai ales să nu puneți persoana într-o situație de eșec. Putem începe cu cardio de intensitate redusă, dar mai întâi, un raport cu un antrenor pentru a vă evalua obiectivele și FitQuest-ul nostru instrument inovator prezent în spațiul nostru sportiv din Lille va fi necesar pentru a începe transformarea dvs., aceasta reprezintă o acțiune sportivă.