Pierde în greutate cu hipnoza - Este posibilă pierderea în greutate

Să mergem - după doar 4 minute de lectură ești bine informat.

Ceea ce sună ca magie, în realitate nu există hocus-pocus: hipnoterapia ca mijloc de scădere în greutate ar trebui să funcționeze, așa cum s-au dovedit numeroase studii și rapoarte de experiență. În special persoanele supraponderale, pentru care alte metode de terapie și diete au eșuat, pot beneficia de această metodă.

Pierderea în greutate cu hipnoza funcționează de fapt

Această metodă neconvențională vă poate ajuta într-adevăr să aruncați în cele din urmă aceste kilograme în plus. Se spune că hipnoterapia este chiar mai ușor de implementat decât metodele convenționale de slăbire. În primul rând, ar trebui să îți faci un lucru clar: persoanele supraponderale știu deja ce le îngrașă, dar singuri nu sunt în măsură să își influențeze obiceiurile alimentare suficient pentru a-și reduce greutatea. Aproape toate dietele depind de propria voință: trebuie doar să o doriți singură și să vă folosiți propria minte pentru a vă controla obiceiurile alimentare, a le schimba și a le gestiona în mod durabil. Pentru majoritatea oamenilor care doresc să slăbească, înseamnă o stare de stres - se luptă intern între ego-ul rațional (nu ar trebui să mănânci atât de mult!) Și sentimentele (poți continua să mănânci, asta e delicios!). Aici începe cercul vicios. În situații stresante, oamenii mănâncă de obicei mai mult decât au nevoie de fapt. În felul acesta te îngrași continuu.

Hipnoza activează subconștientul nostru

Prin hipnoză, se poate opri partea gânditoare rațional a creierului nostru în raport cu mâncarea și, la rândul său, să activeze partea sentimentală. În timpul hipnoterapiei, cei care doresc să slăbească învață cum să-și atenueze senzația de foame sau să rezolve cauzele foametei. În cele din urmă, cauzele comportamentului alimentar excesiv sunt inactivate. Face acest lucru în moduri diferite. Se folosește fie hipnoza de sugestie, fie hipnoza de dizolvare:

- hipnoza de sugestie. Aici, persoanei supuse tratamentului i se oferă diferite sugestii pozitive care se adresează subconștientului. Un exemplu: „Acum vei putea să mănânci mai puțin și să te bucuri mai mult în același timp, cu fiecare zi suplimentară te vei simți mai ușor și mai eliberat” etc.

- hipnoza dizolvatoare. Aici încercați totul pentru a rezolva în mod intenționat sentimentele care sunt responsabile pentru tulburările alimentare.

Persoanele care mănâncă în mod obișnuit prea mult și prea nesănătos vor răspunde mai bine la hipnoza de sugestie. Dizolvarea hipnozei este metoda mai bună pentru persoanele care nu își pot schimba comportamentul alimentar din cauza sentimentelor neprocesate. Este uimitor ce rol joacă emoțiile când vine vorba de mâncare. Aspectele emoționale ale comportamentului alimentar și ale obiceiurilor alimentare sunt de obicei greu examinate, mulți oameni mâncând pur și simplu din furie, frică sau tristețe.

Cerințe pentru hipnoterapie

Trebuie amintit că succesul hipnozei pentru scăderea în greutate nu poate fi de așteptat peste noapte. În plus, trebuie să fii întotdeauna gata să lucrezi asupra ta - asta este chiar mai important decât mâncarea în sine. Toate acestea necesită timp și trebuie planificat timpul. Unii oameni pot vedea primele semne ale unei schimbări în comportamentul alimentar după prima ședință, în timp ce alții au nevoie de câteva sesiuni. În medie, ar trebui să finalizați trei sesiuni pentru a simți primele schimbări și astfel sentimentele și comportamentul alimentar iau o direcție pozitivă. De asemenea, este important să aveți încrederea pe care sunteți dispus să o acordați hipnotizatorului curant. Trebuie să existe un raport pozitiv și bun între pacient și hipnotizator înainte de începerea primei ședințe. Poate puteți clarifica acest lucru la prima discuție preliminară, astfel încât să puteți vedea dacă chimia dintre cele două este corectă și dacă pacientul se simte confortabil în prezența sa.

Cursul unei sesiuni de hipnoză

Hipnoza ar trebui să ajute la reducerea excesului de greutate. Pentru a face acest lucru, obiceiurile alimentare și tiparele de comportament care sunt ferm ancorate în subconștient trebuie schimbate. Cu o dietă clasică, mai devreme sau mai târziu ai senzația că ți-a fost luat ceva. Nu ar trebui să fie cazul cu dieta de hipnoză - dimpotrivă, un efect secundar negativ al dietei ar trebui prevenit aici. În limbaj simplu: atunci când slăbești cu hipnoza, plăcerea de a mânca nu trebuie pierdută, invers - cei care vor să slăbească ar trebui să câștige ceva. În timpul unei sesiuni, stai sau te întinzi relaxat. Acum hipnotizatorul pune pacientul în transă cu un obiect în mișcare. Simți că te afli într-o fază de vis - este o stare între somn și trezire. Mintea conștientă funcționează și creierul este receptiv la anumite mesaje pozitive pe care le primește de la hipnotizator. Aceste mesaje privesc viitorul și obiceiurile alimentare pozitive care ar trebui să înlocuiască vechile tipare disfuncționale. De regulă, o sesiune de hipnoză este percepută ca fiind plăcută, iar apoi te simți relaxat și echilibrat. O sesiune durează în medie între o jumătate de oră și 90 de minute.

Cine beneficiază de hipnoză pentru pierderea în greutate?

Această metodă este ușor de recomandat pentru oricine dorește să slăbească, indiferent de greutatea inițială. Persoanele cu o greutate corporală mai ușoară își pot atinge obiectivul un pic mai repede. Oamenii foarte supraponderali trebuie de obicei să lupte împotriva emoțiilor lor negative, care trebuie înțelese ca factorul declanșator al supraponderalității. Prin urmare, este posibil să aveți nevoie de puțin mai mult timp pentru a finaliza tratamentul cu succes. În cele din urmă, beneficiați în multe feluri. Nu numai că se schimbă comportamentul alimentar negativ, dar și situația emoțională generală devine mai pozitivă, deoarece nu mai trebuie să vă dedicați sentimentele mâncării în aceeași măsură. Te simți mai ușor după aceea - fizic și emoțional.

Există riscul de reacții adverse?

Pierderea în greutate prin hipnoză nu are efecte secundare negative, dimpotrivă - beneficiați de unele efecte secundare pozitive ale hipnozei. Starea de transă îmbunătățește treptat comportamentul de somn, deoarece sistemul nervos central (SNC) se poate relaxa. Mai mult, alergiile sunt reduse, iar bolile pielii sunt oarecum mai ușoare.

Concluzie

Pierderea în greutate prin hipnoză funcționează. Multe studii științifice au dovedit deja acest lucru. Acest mod de a slăbi este potrivit pentru toată lumea, vârsta sau sexul nu contează. De asemenea, este irelevant dacă sunteți puternic sau doar puțin supraponderal. Cu toate acestea, persoanelor ușor supraponderale le este puțin mai ușor să-și arunce kilogramele în exces folosind această metodă. Nu ar trebui să te aștepți la succes peste noapte, ci mai degrabă să lucrezi asupra ta și a stării tale emoționale. Ar trebui să planificați timpul exact pentru a pierde în greutate cu hipnoza. De asemenea, este recomandabil să mențineți o dietă sănătoasă în general și să rămâneți activ fizic în acest timp.

Mai multe informații despre pierderea în greutate cu hipnoza