Pierde în greutate cu pofta de viață dieta femeii întregi - FOCUS Online

Christine Neubauer și-a început cariera de dietă la vârsta de 16 ani. Abia la vârsta de 30 de ani a oprit constantele urcări și coborâșuri de pe cântar și și-a găsit drumul către o figură confortabilă.

femeii

Actrița Christine Neubauer stabilește cinci reguli pentru o figură subțire: „Mănâncă cu plăcere, puțină grăsime, greu zahăr, fără făină albă și exerciții fizice regulate.” După decenii în caruselul dietetic, aceste principii nu au adus-o la o figură subțire model., dar „femeii pline” adecvate tipului.

Creditul lui Neubauer: nu-ți face foame, mănâncă conștient după pofta inimii tale. Ea oferă o mulțime de rețete pentru acest lucru. Christine Neubauer și-a publicat acum chiar și propria „carte de bucate Vollweib”. De asemenea, ea recomandă un program de exerciții moderate. De altfel, Neubauer promovează acum Weight Watchers.

beneficii

Dieta completă pentru femei promovează un ideal mai frumos de frumusețe. Principiul se bazează pe o schimbare pe termen lung a dietei și a stilului de viață. Christine Neubauer ia în calcul și cauzele psihologice ale obezității și oferă sfaturi despre cum să vă schimbați permanent comportamentul alimentar.

Al nostru Ghid PDF vă arată zece fapte și concepții greșite despre diabet și despre modul de identificare a bolii la timp.

dezavantaj

Întreaga dietă a femeii conține elemente ale dietei grupelor sanguine și ține cont de indicele glicemic. Ambele teorii nu au fost dovedite științific. Deoarece Christine Neubauer recomandă o dietă mixtă variată, cu conținut redus de grăsimi, această dietă este încă recomandată. Stiftung Warentest critică totuși programul sportiv oarecum slab și faptul că există puține informații despre dimensiunile porțiilor și cantitățile de calorii. În plus, actrița a slăbit în timpul sarcinii - nu tocmai un model.

Concluzie

Öko-Test-Magazin a acordat femeii complete dieta calificarea „foarte bine”. Stiftung Warentest a judecat: „Mai puțin o dietă decât un aliment atrăgător pentru gândire care ar putea pune capăt carierei tale de dietă”.