Pierde în greutate după mai multe eșecuri Cum
Nu lipsesc metodele de slăbit. Dietele FAD în 4 săptămâni, pastilele de slăbit, dieta fără carbohidrați sau grăsimi ... Într-un articol anterior am explicat de ce nu funcționează niciuna dintre aceste metode. Dacă nu l-ai citit, ai făcut-o probabil a plătit taxele. Câteva săptămâni de efort și în cele din urmă au eșuat, de mai multe ori. O repet aici, problema nu este la tine, aceste metode sunt ineficiente în majoritatea cazurilor. Deci, mai degrabă decât să persiste în urmărirea acestor șarlatani sau să disperați singur în colțul vostru: iată cum slabeste dupa mai multe esecuri.
Natura eșecului
Vreau să slabeste dupa mai multe esecuri este un lucru, tot trebuie să știi ce înseamnă un eșec. Pierderea în greutate nu reușește dacă, prin definiție, nu ați pierdut niciuna. Dar și dacă ați ridicat sau dacă obiectivul dvs. nu a fost atins. Aceste eșecuri sunt diferite și foarte convergente către un punct precis: Ai renunțat odată. Nu arunc cu pietre asupra ta, mănânc feluri de mâncare fără gust, îmi este în permanență foame, mă privez de ieșire ... M-aș fi oprit și eu.
Ghici ce, persoana care ți-a sfătuit metoda în acest caz ar fi renunțat și. Pentru a obține o pierdere în greutate durabilă fără recidive: există o serie de reguli de urmat. Ar trebui să mănânci alimente care iti place, fără să fii predispus la foame constante și fără să realizezi măcar că mănânci pentru a slăbi. Cu cât felul în care mănânci este mai natural și efortul necesar este mai mic, cu atât este mai probabil să ai succes sunt mari. Bine, reechilibrarea alimentelor susține exact aceste valori.
Redefiniți-vă obiectivul
Ai vrut să slăbești 10 kg în 3 săptămâni? Ați vrut să vă încadrați în pantaloni cu 4 dimensiuni mai mici decât înainte? Cauza eșecului dvs. este potențial legată de un obiectiv slab calibrat. Înainte de a începe reechilibrarea alimentelor, este recomandabil să definiți un obiectiv la un moment dat palpabil și accesibil. Întotdeauna vă sfătuiesc să vizați o greutate precisă pe cântar sau o dimensiune de blugi, acestea sunt adevărate motive superficiale care te inspiră să acționezi. Lăsați-vă timp să vă gândiți la motivele care stau la baza dvs. care vă implică serios în această transformare fizică.
Ca indicație și dacă crezi că ai un motiv valid pentru a te implica, motivele profunde trebuie să se trezească în tine anumite emoții când te gândești la asta. Sunt destul de puternic pentru a vă ajuta să depășiți anumite bariere sau să treceți prin momente complicate în acest proces. Scriu aceste articole pentru că am o dorință profundă de a ajuta oamenii să scape din capcana regimurilor. Acesta este motivul meu, simt nevoia transmite și informează să contribuie la transformarea fizică și psihologică a multor oameni. Unii dintre studenții mei vor să slăbească, deoarece percepția siluetei lor este dureros și nu mai corespund cu imaginea pe care o reflectă intern. Acesta este un motiv frecvent și foarte valid.