Pierde în greutate fără lambou de piele - obezitate - med1
Buna tuturor❤
Știu că probabil cele mai multe dintre acestea sunt legate de pierderea în greutate și cu siguranță nu sunt primul care aduce subiectul.
Cu toate acestea, am câteva întrebări.
În primul rând, situația inițială:
Am 21 de ani, 163cm înălțime și cântăresc puțin peste 90 kg.
Scopul meu ar fi să slăbesc 30 kg!
Din păcate, am deja câteva vergeturi pe stomac și asta m-a determinat în principal să schimb ceva în cele din urmă!
Cum crezi că arată cu clapele de piele? Poate pielea să se retragă cât mai mult posibil sau am șanse slabe?
Ce pot face ca să regreseze cât mai mult posibil?
Există alimente care ajută?
Ce sport ar putea ajuta?
Ce experiențe ai făcut?
Vă mulțumesc foarte mult pentru răspunsuri!
Cu drag, Kathi❤
Ești încă tânăr, fă mult sport și atunci va fi bine. Asigurați-vă că antrenați grupele musculare în mod egal.
Aplicarea regulată a loțiunii nu poate face rău, dar nici nu este un remediu miraculos.
Personal, nu cunosc alimente care să ajute, dar este întotdeauna bine să ai o dietă echilibrată, cu multe legume și suficient fruct.
Îți doresc mult succes cu proiectul tău și la vârsta ta și cu greutatea ta inițială nu m-aș îngrijora foarte mult de pielea ta. Am experimentat deja calibre complet diferite, care erau încă strânse la final.
În general, mușchii ajută la tragerea pielii mai strânsă de corp și la evitarea lambourilor pielii. În special, multa temută cârpă de pe stomac este adesea doar grasă, care trage pielea în jos. Pielea în sine cântărește puțin și este mai probabil să se încrețească decât lobii mari, iar aceștia vor dispărea cu timpul și cu mușchii reali.
Mușchii au puțină influență asupra lambourilor pielii (cauzate de întinderea excesivă). Te-aș sfătui să slăbești încet. Apoi formează
Nu aveți „brusc” prea mult exces de piele, ceea ce poate fi și o problemă la tineri.
Exact: decolați FOARTE încet, astfel încât pielea să poată „ajunge din urmă”.
Și aș merge la înot mult pentru că mișcarea din apă masează practic pielea și astfel permite o mai bună circulație a sângelui.
Masajele cu perii și loțiunea ajută cu siguranță casa să regreseze. Ești încă tânăr și ai șanse mari la asta încet Slăbirea nu lasă clape de piele.
@ Kathi95:
Am fost la multe forumuri pentru slăbit, după părerea mea, este rar ca pielea să nu se retragă. La început nu m-aș îngrijora prea mult. Desigur, se poate întâmpla. Corpul meu a trecut prin 40 kg fără probleme, nimic nu atârnă. Cunosc chiar și pe cineva care a murit de foame în jumătate de an și nimic nu-i atârnă. Nici o recomandare pentru a face asta.
Cred că sfatul de a slăbi cât mai încet este un mit. Așa cum am scris deja: greutatea grăsimii reziduale este cea care trage pielea în jos și, în funcție de momentul în care pierdeți în greutate, întinde pur și simplu pielea pe o perioadă mai lungă de timp. Din fericire, o naștere nu durează luni și pielea se retrage oricum. La 90 de kilograme pe 1,63 m, nici burtica nu va fi mai mare. 😉
Reduceți în mod constant procentul de grăsime corporală și cel puțin mențineți sau chiar acumulați masa musculară. Dacă nu există/aproape nici o grăsime sub piele, puțină poate atârna. După cum s-a scris deja, de obicei rămân doar câteva riduri ale pielii, dar nu sunt foarte grele.
Slăbiți încet, așa cum am spus chiar aici, și luați OPC (proantocianidine oligomerice). OPC susține pielea din interior, ca să spunem așa. Există o mulțime de site-uri pe internet despre această substanță. Cunosc două surse de OPC bune. Dacă sunteți de părere că vă va ajuta, atunci acordați atenție nu numai prețului atunci când cumpărați, ci și cât de mult OPC conține într-adevăr produsul și includeți acest lucru în comparațiile dvs. de prețuri.
Apropo, în timp ce citiți, veți afla că OPC nu este numai bun pentru piele.
În primul rând, dacă țesutul conjunctiv este rahat, există cu adevărat puține speranțe.
Dar scrii doar despre câteva vergeturi, deci poate că nu este atât de rău până la urmă.
Eu însumi am lovit jackpotul cu țesutul meu conjunctiv în loteria genică. În copilărie aveam deja celulită și vergeturi, inclusiv tendința de a pătrunde venele. Ei bine, după o pierdere de 30 kg, nu pare deosebit de grozav, dar am avut și norocul că distribuția mea de grăsime a fost destul de uniformă. Nu-mi pot imagina cum ar arăta stomacul și coapsele dacă excesul meu de greutate ar fi fost în mare parte pe stomac sau pe picioare. Sportul, în special antrenamentul cu greutăți, ajută, dar chiar nu ar trebui să vă așteptați la minuni.
Dar nu aș intra sub cuțit în acest moment, pentru că arată normal cu haine și parteneri, oaspeții de la saună și vizitatorii standului/piscinei trebuie să mă suporte, am terminat. Mai ales că corpul perfect este mai degrabă o raritate, chiar și la vârsta mea.