Pierde în greutate, în ciuda cârjelor cum este (sănătatea)

Am un ligament încrucișat rupt și mi se permite să merg cu cârje până și, desigur, după operația mea. Anul viitor nu am voie să fac niciun sport care să-mi pună greutatea pe genunchi.

cârjelor

Dar vreau să rămân în formă și să slăbesc ceva?

Are cineva vreun sfat despre cum pot face acest lucru ?

5 răspunsuri

Așa că aș vorbi cu un terapeut sportiv despre asta.

Uite, toți sportivii, încep să se antreneze din nou foarte repede după operație. și să livreze „realizări” într-un timp incredibil de scurt. și ce fel de .

Și . o rudă de-a mea care a primit un genunchi nou în luna mai a acestui an (una completă) și a mers la terapie. și a lucrat cu terapeutul pentru a se asigura că poate merge din nou normal fără cârje.

Și apoi s-a antrenat continuu. și i-a făcut genunchiul din ce în ce mai flexibil.

Și acum la 5 luni după operație. acum joacă din nou golf, merge cu bicicleta, face drumeții la munte și, de asemenea, a schiat.

Și cine îi vede mergând, în pantofii lor eleganți. niciodată nu i-ar trece prin cap că ar putea avea probleme la genunchi sau că a fost operată abia acum 5 luni.