Pierde în greutate Regula de 12 ore - așa funcționează hype dietetic din SUA - watson
Regula de 12 ore - așa funcționează hype-ul dietetic din SUA
Potrivit cercetătorilor americani, nu alimentele determină succesul în slăbit, ci o anumită regulă de bază.
Aflați mai multe"
Când începe vaccinarea împotriva coroanei în Elveția? Cele mai importante întrebări și ...
China zboară spre Lună și vrea să aducă pietre pe pământ - cel mai important lucru din ...
După acest videoclip veți înțelege cum funcționează vaccinările împotriva Covid
Mai puțin eficient, dar cu 3 avantaje - ce știi despre vaccinarea cu Astrazeneca ...
Fairphone? Telefonul mobil pentru cei care fac bine și eco-ciudat. Corect? Nu este corect!
„Șeful meu nu vrea să-mi plătească bonusul. Ce acum? "
Cele mai citite
Ești chiar aici! 28 amuzant nu reușește să vă treacă prin ziua de azi
Când începe vaccinarea împotriva coroanei în Elveția? Cele mai importante întrebări și ...
Emiratele Arabe Unite: 31 de imagini decadente din Orientul Mijlociu
Există o mulțime de diete de încercat dacă doriți să pierdeți kilograme în plus. Mulți dintre ei promit că vei deveni mai slab în scurt timp. Acum, un nou studiu american susține că a aflat că ceea ce mănânci nu este important, ci ce oră este.
O echipă condusă de cercetătorul american Dr. Satchidananda Panda de la Institutul Salk din California a examinat noua abordare a dietei. Oamenii de știință au pus 400 de șoareci pe diferite diete și planuri de nutriție.
Unele dintre rozătoare au primit alimente cu un conținut ridicat de grăsimi și zahăr. Cealaltă parte a primit o dietă echilibrată. Un al treilea grup avea voie să mănânce doar la un anumit moment. Un plan nutrițional s-a dovedit a fi deosebit de eficient.
Unii dintre șoareci au rămas mai subțiri
Șoarecii, cărora li s-a permis să mănânce doar nouă până la douăsprezece ore pe zi, au rămas mai subțiri - în comparație cu specificații lor, care au consumat aceeași cantitate de alimente fără restricții de timp. Rozătoarele supraponderale au pierdut chiar și greutatea corporală. În plus, șoarecii care mănâncă pe tot parcursul weekendului și li s-a permis să mănânce doar nouă până la doisprezece ore în timpul săptămânii au acumulat mai puține grăsimi.
Până în prezent, însă, oamenii de știință americani au efectuat cercetări doar pe șoareci. Prin urmare, rezultatele nu pot fi transferate direct la oameni. Alte studii trebuie să demonstreze dacă regula de 12 ore este dieta perfectă. Cu toate acestea, mulți oameni folosesc deja o abordare similară pentru postul intermitent .
Varianta dietetică nu este atât de nouă
Desigur, ideea de a mânca numai într-un anumit interval de timp nu este complet nouă. Unii experți în dietă vă sugerează să mâncați până la o anumită oră în fiecare zi, pentru a rămâne subțire sau a pierde în greutate. Alții susțin că au aflat că nu fiecare moment este potrivit pentru a mânca. Mâncarea după ora 18:00 ar trebui să îngrașe, deoarece mâncarea ar fi grea în stomac.
Deoarece ați parcurs până aici, presupunem că vă place oferta noastră jurnalistică. După cum probabil știți, recent am decis să nu introducem un login obligatoriu la watson. Nici nu vom avea bariere de plată. Nu vrem să creăm bariere în calea accesului la Watson, deoarece credem că într-o democrație toată lumea ar trebui să poată obține informații cu ușurință și în orice moment. Dacă totuși doriți să ne sprijiniți cu o sumă mică, vă rugăm să faceți acest lucru aici.
Doriți să susțineți Watson și jurnalismul?
(Veți fi redirecționat către stripe.com (redirecționat pentru a finaliza plata)
Sau ne sprijiniți cu suma dorită prin transfer bancar.