Pierde in greutate - Sfaturi pentru a pierde in greutate prin alimentatia sanatoasa
Potrivit pentru post
Suc de varză: Acest lucru este bun pentru intestine
Adio diete stricte
Pierderea în greutate nu trebuie să fie tortură
Fierbinte si rece
Cum vă poate ajuta ghimbirul să slăbiți
Durere severă de presiune
Ce tratamente ajută la lipedem?
Dieta de bună dispoziție
Au existat mici deduceri pentru dieta de bună dispoziție, deoarece nu evaluează suficient de critic zahărul și oferă doar sfaturi foarte generale despre exerciții.
DGE - Voi prelua
Consilierul experților de la Societatea Germană de Nutriție a primit cea mai bună notă - cine este o surpriză? Cu toate acestea, cartea de antrenament, care este potrivită pentru a pierde în greutate atât pe cont propriu, cât și în grup, este relativ costisitoare.
Slăbește-te cu ajutorul lui Dumnezeu
În SUA, ele sunt de fapt la modă: dietele care se bazează într-un fel pe Vechiul Testament sau teoriile religioase.
Gândește-te subțire
Pierderea în greutate începe în cap, acest lucru nu este doar ceea ce spun susținătorii dietelor psihologice.
Râzând subțire și fericit
Râsul din suflet de zece ori pe zi ar trebui să facă kilogramele vărsate energic, susțin susținătorii terapiei prin râs.
Dieta grupelor sanguine
O idee bizară care a ajuns și pe piața dietelor germane: potrivit autorilor, cei care mănâncă în funcție de grupa lor sanguină nu ar trebui să mai aibă probleme de greutate.
Cartofii prajiti pulverizeaza impotriva apetitului
Oricine la aragaz va muri de foame - un cercetător american a profitat de această descoperire și a pulverizat ciocolată fără calorii și cartofi prăjiți în gurile subiecților ei de testare.
Cos de cumparaturi detasabil
Mergeți la cumpărături și pierdeți în greutate în același timp - lanțul britanic de supermarketuri Tesco a realizat acest vis și a pus cărucioare de cumpărături cu funcții de fitness în magazinele lor.
Computer pas cu pas
O altă idee vine din Marea Britanie cu privire la modul de a motiva copiii să facă mișcare.
Spionul de luat masa
Software-ul Meal oferă un control similar.
Adidași cu contor de pași
Speranță pentru părinți disperați: adidașul de înaltă tehnologie poate controla consumul de televiziune pentru copii.
Mersul pe jos
320 kcal sunt consumate în 60 de minute.
A merge la o plimbare
Zilele premergătoare Anului Nou sunt minunate pentru plimbări lungi.
Urca scarile
Cel mai bine este să evitați scările rulante și lifturile și să mergeți în schimb în următoarele zile.
A schia
O vacanță de iarnă activă este cea mai bună oportunitate de a rezolva excesul de kilograme de Crăciun.
a alerga
Dacă o iei puțin mai repede și treci prin peisajul iernii, consumi aproximativ 480 kcal într-o oră (la 7 km/h).
NUTRIȚIE
Sfaturi și trucuri împotriva kilogramelor de Crăciun
Sărbătorile abia s-au încheiat, iar pentru mulți dintre noi există un singur scop: să scăpăm de kilogramele de Crăciun în exces cât mai repede posibil.
înot
O alternativă bună pentru vreme rea este o vizită la piscină.
Ciclu
Dacă vremea o permite, ar trebui să vă urcați cu siguranță pe bicicletă.
Post sub stres
Postul este o povară pentru corp.
Postul când este bolnav
Oricine dorește să îndrăznească ar trebui să fie sănătos și rezistent.
Post prea mult
După 14 zile, postul ar trebui să se termine.
Sărbători din nou după post
În niciun caz nu trebuie să mergeți la un restaurant imediat după post pentru a vă recompensa cu o masă somptuoasă.