Pierde între 2; și 3; kilograme pe lună este totul; face r; aliste

Aș vrea să știu dacă, mergând în metrou în fiecare zi, aș putea să-mi pierd umflăturile din stomac ?

Ai dreptate ! Mersul pe jos, oriunde s-ar afla, îți permite într-adevăr să arzi calorii și, prin urmare, să te subții, dacă dieta urmează exemplul. Scopul orei de mers (da, asta e mult, dar trebuie să depui un efort minim pentru a scăpa de el) și bagă-ți stomacul în timp ce mergi să lucrezi abs adânci.

Am 30 de ani și am două kilograme de slăbit. Mai presus de toate, aș vrea să-mi remodelez coapsele, care sunt puțin prea rotunde pentru gustul meu. Ce ai recomanda ?

Pentru a pierde 2 kilograme și a remodela coapsele, vă ofer 3 sfaturi: 30 de minute de mers pe stomacul gol pentru a atinge grăsimea stocată, exercițiul invizibil al scaunului (stați pe un perete fără scaun timp de 30 de secunde, de 3 ori pe zi), 2 sesiuni de înot (lovituri de 30 de minute cu mini-aripioare).

Putem pierde 6-10 kilograme în trei luni (până în această vară) sau este mult prea repede pentru a slăbi? ?

---