Copilul de 1 an are deficit de fier - ce ar trebui să fac? Citiți mai departe!

Copilul de 1 an este lipsit de fier: Marion ne-a trimis o întrebare - fiul ei de 1 an este lipsit de fier.

Copilul meu (aproape 1) a fost diagnosticat cu deficit de fier. Micuțul refuză să ia picături de fier (Aktiferrin) prescrise de medicul pediatru și se presupune că nu există medicamente alternative.Așadar, ar trebui să încercăm să alimentăm depozitele de fier prin dietă, ceea ce, din păcate, este și foarte dificil, deoarece el este un mâncător rău. Și ca băutură acceptă doar apă și este, de asemenea, alăptat.În principiu știu ce alimente conțin fier, dar habar n-am cum să-l gătesc? Ai vreun sfat? (Există rețete pentru copiii de această vârstă care sunt deosebit de potrivite? Nu-i plac terciul care ar fi prea ușor ... 😋)Există vreun sprijin homeopat? Din cauza lipsei de fier, este foarte obosit și de multe ori se răcește ... Mulțumesc, Marion

Copilul de 1 an are deficit de fier

Fiul dumneavoastră ar trebui să consume aproximativ 8 mg de fier pe zi - la fel ca un copil de 7-10 ani. Ca urmare, deficitul de fier este foarte răspândit la copiii de 1-2 ani. Mai ales în primul an de viață, aportul de fier din alimente este mai mic decât este necesar - deci este posibil ca fiul tău să fie chiar aici în mijloc.

Absorbția fierului din alimente este adesea inhibată de alte minerale precum calciu sau magneziu - fierul este cel mai bine luat sub formă de suc cu puțin suc de vitamina C. Cu cel puțin 1 oră înainte de masă. Produsele lactate trebuie apoi evitate complet deoarece inhibă absorbția.

Alimente bogate în fier

Dacă fiul tău refuză picăturile, deficiența de fier poate fi compensată și de o dietă bogată în fier. Există o serie de alimente care conțin fier care sunt recomandate pentru o dietă bogată în fier dacă aveți deficit de fier:

Produse din cereale integrale fabricate din mei, quinoa, amarant
Răsaduri
Produse din cereale integrale fabricate din secară, ovăz, spelta, hrișcă, orz
ovaz
Pătrunjel, frunze de dragoste, frunze de țelină și arpagic
Urzică și pădure
fasole alba
Năut
lentile
Legume verzi (frunze)
Suc de sfeclă roșie, suc de cătină, suc de urzică
Unt de migdale
Carne slabă, pește, gălbenușuri de ou

Ați cerut și rețete - acest lucru este desigur dificil, deoarece nu vă cunosc fiul și obiceiurile sale alimentare. Dacă scrieți că nu-i place terciul, poate îi place mâncarea cu degetele? Mi-ar trece prin minte că poți prepara o mulțime de ele sub formă de bile: bile de linte, bile de fasole, bile de cereale etc. - apoi le-ar putea ridica și mânca singur. Sau, în loc de bile, puteți forma bastoane din ele și le puteți oferi să mănânce el însuși. Încercați baruri de muesli de ovăz de casă ca gustare și încercați să gătiți un terci la micul dejun cu fructe și nuci proaspete. Smoothies cu fructe și legume cu frunze ar fi, de asemenea, o opțiune la care mă pot gândi acum. Un lucru se aplică consumatorilor dificili: oferta, oferta, oferta. Este nevoie de multe repetări pentru ca un copil să accepte și să adopte un nou aliment - scepticismul este bun și asigură supraviețuirea umană!

Dacă fiul dumneavoastră nu ia picăturile, consultați un medic pediatru sau farmacist pentru o alternativă. Mi s-a spus că sărurile Schüssler 6 și 12 pot fi folosite și pentru a absorbi mai bine nutrienții. Vă rugăm să întrebați aici la farmacie sau la medic despre doza adecvată pentru fiul dumneavoastră. Există, de asemenea, o experiență bună cu extractul de floare de salvie pentru deficiența de fier.

Vă rugăm să rețineți că sfaturile noastre nu înlocuiesc o vizită la medic!