Pierde până la 30 KG într-o lună - Excesul de greutate și obezitate - FORUM Nutrition - Doctissimo

Tocmai am început o dietă astăzi care te face să slăbești până la 30 kg pe lună cu florete

această dietă trebuie respectată la maxim și este recomandată persoanelor care au mai mult de 30 kg să o piardă, în niciun caz nu trebuie să înlocuiască o masă sau să o șteargă atunci când ți-e foame, trebuie să consumi salată de castraveți la cel puțin 2 ore după masă. de asemenea, trebuie să faceți o oră de sport în fiecare zi (plimbare aerobă sau altele) trebuie să vă cântăriți în prima zi a dietei în a 15-a și a 30-a zi și veți observa o pierdere de 20 până la 30 kg la care trebuie să beți și la cel puțin 1,5 litri de apă pe zi

o jumătate de grapefruit sau o portocală + un ou de cafea și ceai zburător

---