Pierde sânii și ridică pieptul Sport și sănătate - FORUM Forme; amp; Sport - Doctissimo
În prezent urmez o dietă și fac sport în același timp pentru a arde grăsimi în timp ce-mi remodelez silueta. Fac 90E și, din păcate, yoyo care urmează diferite regimuri începe să aibă consecințe asupra pieptului meu, care încep să cadă. Aș vrea să știu cum să-mi ridic pieptul în timp ce pierd sânii prin dieta mea. Deoarece sunt rasă mixtă, nu vreau să trec prin operație din cauza posibilelor cicatrici maronii care vor rămâne. De fapt, nu sunt sigur ce să fac: modalitatea naturală de a-mi remedia problema musculară + dieta sau intervenția chirurgicală înainte de a-mi termina chiar pierderea în greutate. Spun că, având în vedere densitatea pieptului meu, pot fi rambursat pentru act.
Astept sfatul tau
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
Să-mi pierd pieptul și burta.
pierde coapsele + pumni de iubiri
Pierde burta fara sa slabesti
pierde-mi mica cutie
Am o calorie scăzută de aproximativ 1500 cal prescrisă de un nutriționist:
mic dejun:
* 50g de pâine integrală sau de secară
* 15g de unt
* 100g suc de portocale sau alte citrice
* 1 iaurt cu lapte integral sau 125 ml lapte semidegresat
prânz:
* 150g carne albă la grătar
* 100g amidon fiert (cartof, orez basmati sau paste întregi)
* 100g de legume verzi fierte
* 40g de pâine integrală sau de secară
* 40g brânză tip camembert
* 1 fruct (cu excepția cireșelor și strugurilor)
cina:
* 1 felie de șuncă slabă
* 200g de legume verzi
* 40g de pâine integrală sau de secară
* 100g brânză de vaci
* 1 fruct
Această dietă mi-a fost prescrisă pentru că am grăsime în jurul viscerelor. Obișnuiam să am apă, așa că era puțin diferit. De asemenea, puteți lua legume crude, doar aveți grijă cu morcovii și sfecla roșie care sunt dulci (nu sunt bune pentru celulită). Ceea ce tocmai ți-am dat este dieta pe care o urmez, dar pe net sunt altele la 1500. Al meu a fost adaptat micilor mele probleme de sănătate (mama diabetică și ulcerul de stomac). Dacă țineți dieta pe burtă, vă sfătuiesc să o urmați la litera deoarece legumele crude și grăsimea vă fac să câștigați burta