Pierdere în Greutate Bea 15 Băuturi Slăbitoare pentru a Pierde în Greutate
Planurile de antrenament și dietă sunt greu de urmat și este destul de greu să spui nu poftelor noastre odată ce ești la evenimente precum petreceri de ziua de naștere și altele asemenea.
Dar astăzi vă voi dezvălui cel mai faimos secret al slăbitului celebrității.
Procesul este destul de simplu și implică consumul de băuturi care stimulează pierderea în greutate, împreună cu alimente sănătoase și exerciții fizice.
Am făcut cercetări ample pentru a vă oferi o listă cu cele mai bune 15 băuturi pentru slăbit care ajută la creșterea metabolismului, îmbunătățirea digestiei și, cel mai important, ușor de pregătit.
Corpul tău va deveni slab, tonifiat și nivelul tău de energie va continua să crească.
Cea mai bună parte este că puteți realiza toate acestea fără a fi nevoie să vă privați de petreceri și întâlniri. Deci, fără prea mult zgomot, să mergem !
1. Băutură de citrice
De ce ai nevoie?
- ½ cană de grapefruit
- ½ cană de rodie
- 1 linguriță de miere organică
- Vârf de cuțit de sare
Cum să vă pregătiți?
- Aruncați grapefruitul și rodia într-un blender.
- Rotiți-l și turnați-l într-un pahar.
- Adăugați miere și un vârf de sare neagră.
- Se amestecă bine înainte de a bea.
Beneficiile sale
Băutura argum este cea mai bună băutură de slăbit de pe lista noastră.
Grapefruitul este foarte eficient pentru scăderea în greutate. Face acest lucru prin îmbunătățirea sensibilității la insulină și a nivelurilor de insulină post-glucoză.
Rodiile ajută la reducerea inflamației, reglează tensiunea arterială, scad colesterolul rău, glicemia crescută.
Toți acești factori duc direct sau indirect la pierderea în greutate.
Mierea naturală ajută la prevenirea problemelor intestinale, îmbunătățește sănătatea cardiovasculară și reduce inflamațiile.
2. Băutura de ananas Metabolism stimulant
De ce ai nevoie?
- 1 cană de ananas
- ½ linguriță de praf de scorțișoară din Ceylon
- 2 linguri de suc de lime
- Un vârf de sare neagră
Cum să vă pregătiți?
- Se amestecă ananasul într-un blender și se amestecă bine.
- Se toarnă ananasul amestecat într-un pahar.
- Adăugați pudra de scorțișoară, sucul de lime și sarea neagră.
- Amesteca bine.
Beneficiile sale
Ananasul conține bromelaină, un amestec de numeroase enzime care ajută la digestie, reduce inflamația și previne formarea cheagurilor de sânge.
Scorțișoara din Ceylon ajută la scăderea zahărului din sânge, la suprimarea poftei de mâncare și la îmbunătățirea parametrilor lipidici.
Teii sunt bogate în vitamina C, au activitate antioxidantă, sporesc imunitatea, reglează sațietatea și greutatea corporală.
3. Ghimbir și lămâie
De ce ai nevoie?
- 1 inch de rădăcină de ghimbir
- ½ tei
- 1 cana de apa rece
Cum să vă pregătiți?
- Tocam ghimbirul si amestecam intr-un blender.
- Adăugați apă rece
- Se toarnă apa amestecată de ghimbir într-un pahar.
- Adăugați sucul de lămâie
- Se amestecă bine înainte de a bea.
Beneficiile sale
Ghimbirul conține un compus activ numit gingerol care ajută la prevenirea diferitelor probleme intestinale, cum ar fi gastrita, diareea, stomacul supărat, sindromul intestinului iritabil și ajută la ameliorarea durerilor articulare și a migrenei.
Lamaile sunt bogate in vitamina C, au activitate antioxidanta, sporesc imunitatea, regleaza satietatea si greutatea corporala.
4. Cafea activă pentru slăbit
De ce ai nevoie?
- 1 linguriță de cafea instant
- 1 linguriță de semințe de in măcinate
- ½ linguriță de ciocolată neagră rasă
- 1 cană de apă fierbinte
Cum să vă pregătiți?
- Puneți 1 linguriță de cafea într-o ceașcă și adăugați apă fierbinte.
- Se amestecă bine și se adaugă semințele de in măcinate.
- Se amestecă bine și se completează cu ciocolată neagră rasă.
Beneficiile sale
Cafeaua conține cafeină, iar studiile recente arată că cafeina poate induce pierderea în greutate.
Semințele de in promovează pierderea în greutate prin reducerea rezistenței la insulină și a inflamației.
Ciocolata neagră poate crește sațietatea și poate preveni sinteza și absorbția acizilor grași.
Deci, puteți lua ciocolată neagră în loc de ciocolată cu lapte pentru a pierde în greutate.
5. Ceai verde și mentă
De ce ai nevoie?
- 1 lingură de frunze de ceai verde
- 1 cana de apa
- 5 frunze de mentă
Cum să vă pregătiți?
- Adăugați frunzele de mentă la o ceașcă de apă
- Se fierbe încă 5 minute
- Se adaugă frunzele de ceai verde și se lasă la macerat timp de 5 minute
- Se filtrează și se toarnă apa fiartă într-o ceașcă
- Se amestecă înainte de a bea
Beneficiile sale
Ceaiul verde conține o catehină numită epigalocatechină (EGCG) care promovează pierderea în greutate prin mobilizarea grăsimilor.
Menta ajută la prevenirea gastritei, a sindromului intestinului iritabil, are proprietăți antioxidante, previne alergiile și protejează împotriva răcelilor.
6. Băutură de schinduf
De ce ai nevoie?
- 2 lingurițe de semințe de schinduf
- ½ cană de castravete
- Un vârf de sare neagră
- ½ cană de apă
Beneficiile sale
Schinduful îmbunătățește metabolismul glucozei și lipidelor, crește sensibilitatea la insulină și are proprietăți antioxidante.
Castraveții ajută la hidratare, deoarece conțin 96% apă, precum și vitamine, minerale și fibre dietetice.
De asemenea, ajută la eliminarea toxinelor din organism.
Cum să vă pregătiți?
- Înmuiați semințele de schinduf peste noapte într-o jumătate de cană de apă.
- Aruncați castravetele într-un blender și rotiți-l
- Se filtrează semințele de schinduf și se toarnă apa în blender.
- Rotiți-l și turnați-l într-un pahar
- Adăugați un vârf de sare neagră și amestecați bine