Pierdere în greutate; Evaluarea mea după o lună Molia portocalie

de La Mite Orange
11 februarie 2013
în viața mea, lupta mea împotriva greutății
70
11

A trecut o lună de când am scris acest articol anunțând abonamentul meu la Weight Watchers.
O lună este în același timp foarte mică, având în vedere greutatea pe care trebuie să o pierd, și multă, având în vedere durata tuturor celorlalte diete ale mele ...

Aceasta este a treia oară când mă alătur Weight Watchers. Prima dată, în 2007, cu câteva luni înainte de nunta mea. Am slăbit peste 7 kilograme într-o lună, apoi am câștigat puțin și m-am oprit mort.
A doua înregistrare în 2009, cu puțin timp înainte de a rămâne însărcinată cu MC, am pierdut mai mult de 5 kilograme în prima lună, apoi mi-am revenit puțin și am oprit totul.

De data aceasta, sunt înregistrat din 11 ianuarie, iar teroarea mea este să mă recâștig puțin, să-mi pierd motivația și să opresc totul ...
Încă mai cred că de data asta sunt mai bine înarmat.

Am făcut zeci de diete ... Lucruri pe bază de supă (ținute 1 1/2 zile), brânză de vaci și lucruri pe bază de lămâie (ținute 3 zile), diete de struguri sau căpșuni (ținute ceva de genul 3 ore), diete pe bază de pliculețe proteice ( ținut o săptămână, recordul meu!), sau chiar înlocuitorii de masă și alte lucruri nu foarte respectabile. Am luat primele mele supresoare ale apetitului când abia aveam 15 ani și trebuia să am un os de pierdut ... Am făcut toate greșelile cuiva care caută să slăbească atunci când nu avea nevoie să slăbească. Este o nebunie felul în care trebuia să mă descurc cu corpul doar pentru că mă uram pe mine ...

Astăzi mă iubesc și nu mai vreau să mă rănesc. Știu și slăbiciunile mele și, în loc să le înfrunt, am decis de data aceasta să lucrez în jurul lor, pentru că știu că voința mea are limite foarte stricte și nu vreau să mă testez, vreau doar să ating un obiectiv în cel mai dulce mod posibil.

De fapt, acesta este un punct cu adevărat esențial, echilibrul ascuns, cred că aș fi căzut în capcanele mele fără el. Sunt chiar convins de asta.

Pe scurt, pentru a reveni la evaluarea primei mele luni, este o evaluare destul de pozitivă pe care o voi întocmi ...
Am slăbit 3,4 kilograme. Văzut așa, cred că este puțin ... Dar dacă pun anul în perspectivă, este cu 34 de kilograme mai puțin în 10 luni, este fenomenal!
Acesta nu este obiectivul meu de pierdere, ci mai degrabă este de aproximativ 20 de kilograme până la sfârșitul anului (dacă este mai mult, cu atât mai bine! Dacă este mai puțin, se va pierde întotdeauna.!), Dar dintr-o dată, cred că este un un bun inceput.

Desigur, încă nu simt beneficiile pierderii în greutate, singurul lucru este că încep să mă simt puțin mai strâns în blugi, dar nimic cu adevărat tangibil. Încă îmi lipsește respirația, articulațiile mele sunt încă dureroase și încă simt că pot avea un atac de cord oricând ... Dar cred că va veni.!

În ceea ce privește programul, constat, pentru moment, că este foarte ușor de întreținut.
Datorită supraponderabilității mele, am un „punct capital” ridicat și încă mai pot mânca destul de mult. Deci nu mi-e foame niciodată. Acesta este un punct foarte important, deoarece foamea este o senzație pe care nu o pot suporta (dar va trebui să lucrez la asta, fiecare lucru în timp util). Niciodată să nu-mi fie foame îmi permite să mă simt bine, mereu sătul și să am o înclinație mult mai mică de a cădea pentru orice arăta dulce.