Pierdere în Greutate - FR Kpop Amino

Sunteți frumoasă

Fiecare persoană este frumoasă chiar dacă nu îndeplinește standardul (care se schimbă constant).

Trebuie să știți că dietele sunt cu adevărat periculoase și lasă urme (atât fizice, cât și psihice).

Am observat popularitatea videoclipurilor de slăbit cu fanii kpop și chiar cu multe alte persoane. Dar rareori am văzut atât de mulți oameni care se interesează de dietele coreene sau de modul în care slăbesc 20 kg sau de oameni care urmează dietele idolilor.

Așadar, poate este nevoie de o clarificare, mai ales că a spune că nu face o dietă nu este utilă dacă nu oferim o altă soluție.

Acest tip de videoclip (cu subtitrare în engleză) creează milioane de vizualizări.

De ce vrem să slăbim ?

Există o întrebare importantă de pus pe tine însuți: de ce vrei să slăbești ?

A mulțumi pe cineva ?

Pentru a arăta așa sau acea persoană ?

Pentru că ni s-a spus că ar fi mai bine dacă am fi cu câteva kilograme mai ușoare ?

Posibile tehnici

Există diferite moduri de a face mișcare. Toate au avantajele și dezavantajele lor.

Trebuie să vă încălziți bine pentru a evita să vă răniți, leziunile legate de sport lasând uneori consecințe pe tot parcursul vieții

Sporturi de club

Odată cu întoarcerea apropiată, acum este momentul perfect pentru a vă înregistra. Există adesea perioade de probă în cluburi în primele câteva săptămâni.

・ Suntem într-un grup

・ A avea lecții la momente specifice ne face să durăm mai mult !

・ Suntem însoțiți de oameni care știu, deci este mai puțin probabil să facem prostii

・ Se plătește, deoarece licența și instalațiile nu sunt gratuite.

・ Rareori ne alegem programele.

Este un mod de a face sport în propriul ritm și pe care îl poți începe când vrei și fără angajament. Puteți exersa, de exemplu, înotul, alpinismul, alergarea, ciclismul.

・ Suntem singuri, deci nici o judecată

・ Putem merge în ritmul nostru.

・ Putem face mai puține sporturi (ca cele din grupuri).

・ Nu avem pe cineva care să ne stimuleze în spate

Antrenamente de rutină

Acestea sunt exerciții zilnice care vă permit să construiți mușchi și să pierdeți în greutate. În general, sunt simple și se pot face acasă, afară sau în sală.

・ Puteți exercita toți mușchii din corp.

・ Nu este nevoie să călătoriți! Putem face asta de acasă.

・ Rămâneți motivat

・ Să nu ai sfatul unui profesionist dacă faci lucruri greșite (care pot avea consecințe asupra sănătății tale).

Antrenamentul kpop

Este simplu, are un antrenament de rutină, dar cu kpop și ca dansul (inspirat de original, dar modificat pentru a fi mai sportiv).

Pentru a afla mai multe realizate de Sailor inha, ceea ce este cu adevărat complet.

・ Nu avem chef să facem sport

・ Este mai mult ca dansul

・ Avem kpop.

・ Trebuie să aveți internet dacă nu le descărcați

(nu există nici un dezavantaj real)

Nu este un secret, o dietă echilibrată este cel mai bine. Mănâncă puțin din toate, în cantități rezonabile. Evitați să mâncați prea dulce (evitați zaharurile industriale), dar răsfățați-vă întotdeauna din când în când !

De multe ori confundăm foamea cu sete, când ne este foame în afara meselor, uneori este suficient să beți un pahar mare de apă pentru a trece.

---