Pierdere în Greutate Marți Practic Special; rețete t; Copil și familie

Fii în formă și subțire cu conceptul nostru de simțire bună. Este adaptat individual nevoilor dvs., foarte ușor de implementat - iar întreaga familie poate lua masa

marți

Peștele nu este doar foarte sănătos, ci este, de obicei, și o alternativă cu conținut scăzut de calorii la carne

Vrei să slăbești dar nu vrei să pui întreaga familie pe dietă? Acest lucru este posibil cu dieta noastră bună: la prânz există un fel de mâncare care îi place tuturor și îi face pe toți sătul. Aici puteți găsi planurile de nutriție pentru 30 de zile. Apropo, nu trebuie să o respectați cu strictețe. Poate că vă place desertul delicios de ieri sau micul dejun consistent de poimâine? Nicio problemă, puteți schimba mesele și le puteți aranja în funcție de preferințele personale. Singura regulă: ar trebui să consumați cel puțin 1200 kilocalorii (kcal) pe zi și nu mai mult de 1500 kcal. Așa că ești bine aprovizionat cu toți nutrienții importanți și îți echilibrezi greutatea cu plăcere deplină și fără înfometare. O altă componentă a conceptului nostru nutrițional: mult exercițiu.

Important: cantitățile date sunt în general calculate pentru o porție. Prânzul este calculat doar pentru patru porții și include sfaturi despre cum să condimentezi vasele pentru a menține întreaga familie plină.

Rețetele special pentru slăbit

Rețetele pentru ziua 1 până la 5

Slăbiți fără a pune întreaga familie la dietă: Iată primele rețete ale programului nostru nutrițional