Pierdere în Greutate - Povestea mea
Povestea mea începe în vara anului 2009.
Atâta timp cât îmi amintesc, am fost întotdeauna grasă ... ca un copil, un copil mic, un copil, un adolescent și un adult tânăr.
Nu am fost niciodată atletică și nici nu am fost foarte interesată de ea, mâncarea era necesară pentru mine, dar nu m-am gândit niciodată la ceea ce mănânc, când mănânc și la ce efecte are aportul de alimente asupra mea și a corpului.
Băuturile mele preferate au fost Cola, Fanta, Spezi și cafeaua cu lapte și mult zahăr. Chipsuri, bomboane de ciocolată și produse de patiserie au fost adăugate la mesele mele zilnice. Micul dejun consta din chifle sau pâine cu unt, cârnați, gem sau Nutella. La școală nu era prânz sănătos, dar ce puteai cumpăra de la brutărie. Am mâncat ceea ce îmi doream și nu ceea ce părinții mei împachetaseră pentru mine. De prea multe ori îmi investeam banii de buzunar în magazinul de bomboane din colț.
Seara a fost ceva cu adevărat gătit pentru că a fost singura masă pe care am mâncat-o împreună cu familia și, de asemenea, am petrecut timp împreună la masă.
Nu-mi păsa dacă era carne, pește, cartofi, resi sau tăiței, doar legumele sau salata nu erau ceașca mea de ceai. Pe măsură ce îmbătrâneam, și greutatea mea. Asta nu s-a schimbat când am plecat de acasă. Dimpotrivă ... nu mă interesa foarte mult gătitul. De cele mai multe ori existau mese gata sau orice avea măcelarul în tejgheaua caldă. Apoi a existat și una sau alta bere pe care ați mâncat-o la masă. Până la urmă am atins „punctul meu de jos în viață” personal.
Am ajuns la 110 kg, adică în vara lui 2009
Când mă uit la imagine astăzi, nu pot să cred și să înțeleg cum am putut să mă tratez pe mine și pe propriul meu corp atât de neglijent și incredibil de nesăbuit timp de aproape 30 de ani. Dar cu asta suntem un pic prea departe .......
Într-o zi m-am ridicat dimineața și după ce am făcut un duș am observat când m-am uitat în oglindă că nu ar trebui să meargă așa în niciun caz. Trebuie să schimb ceva !
Și așa s-a întâmplat. Din acea zi, stilul meu de viață s-a schimbat fundamental.
Am început să mă gândesc la mine și la viața mea. Între timp, o zicală mă însoțește aproape în fiecare zi
„Nimic nu se schimbă până nu te schimbi pe tine și, brusc, TOTUL se schimbă” Și exact asta am făcut ... Am început să mă schimb. Timpul pe care îl petreceam în fața televizorului a investit brusc în exerciții. La început, „doar” ieșeam la plimbare pentru că nu era posibil mai mult în ceea ce privește managementul. Dar de la săptămână la săptămână a devenit mai bine și mai ușor și astfel o plimbare a devenit o plimbare, apoi un jogging și apoi o alergare. Activitățile sportive devin mai ușoare pentru mine .......
Pe lângă interesul crescând pentru sport, mi-a plăcut și gătitul. Am început să gătesc proaspăt în fiecare zi, lucruri diferite. Fructe exotice, legume exotice, diverse condimente ………………….
Am început să mă ocup de întregul context, să citesc și să învăț multe despre mine și corpul meu.
Ceea ce a fost foarte dificil la început a devenit brusc foarte ușor. Am slăbit din ce în ce mai mult în fiecare săptămână. M-am simțit mai bine și am devenit mai sportiv.
Bineînțeles, au existat și reculuri pentru mine și în acel moment nu aveam sprijinul pe care mi l-aș fi dorit. A trebuit să învăț și să experimentez multe în mod greu. Au fost deseori lacrimi și a trebuit să lupt și împotriva propriei mele demotivări și a vocilor negative din afară.
Astăzi știu mai multe pentru că m-am dezvoltat în continuare. Din propriul meu interes pentru schimbarea din ceea ce am învățat și învăț din ea în fiecare zi, o viață complet nouă s-a dezvoltat pentru mine.
Astăzi sunt sportiv, nutriționist și hipnoterapeut.
Am dezvoltat o pasiune pentru sport, mâncare bună și sănătoasă și un stil de viață sănătos.
Ceea ce poate fi citit în câteva rânduri aici este de fapt suficient material pentru un scenariu și un film complet.
Sunt bucuros să vă răspund personal la întrebări. Am găsit calea care m-a adus la destinație. Și aș dori, de asemenea, să vă ajut să vă găsiți drumul și să vă atingeți obiectivul. Totul nu trebuie făcut cu o pală, dimpotrivă. Cu cunoștințele mele și cu opțiunile disponibile, vă vom pregăti calea. Nu sunt singur azi. Întreaga mea echipă formată din terapeuți, practicanți alternativi, antrenori personali, nutriționiști și hipnotizatori formează o alianță care vă va ajuta să luptați împotriva sinelui interior mai slab.
Ieri este un lucru din trecut, mâine poate fi prea târziu, așa că începeți schimbarea astăzi. Eu și echipa mea suntem pregătiți să vă sprijinim în drumul vostru.
Informații suplimentare despre subiectul sfaturilor nutriționale/optimizării nutriționale pot fi găsite aici: