Pierdere în Greutate Povești bune de creștere în greutate
Povești de creștere în greutate
Aflați cum să evitați una dintre numeroasele povești de creștere în greutate cu strategii pentru a vă menține greutatea sub control și pentru a vă crește în greutate nimic altceva decât un coșmar.
Una dintre cele mai grele părți ale pierderii în greutate pentru mulți oameni este de fapt să o reziste odată ce și-au atins obiectivul. Întreținerea greutății poate fi destul de dificilă atunci când aveți mai multe opțiuni și vă confruntați să vă lipiți de dizolvarea dvs. pentru o perioadă lungă de timp. În timpul pierderilor în greutate și a poveștilor, există, de asemenea, numeroase povești despre creșterea în greutate, pentru a demonstra că gestionarea pierderii în greutate este dificil de gestionat.
Dacă descoperiți că vă confruntați cu o fantezie de creștere în greutate și vă este teamă că veți câștiga înapoi toată greutatea pe care ați muncit atât de mult să o pierdeți, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă asigura că nu dați " Devin o statistică.
Mai întâi, realizează că viitorul tău este în mâinile tale. Nu este inevitabil ca imaginația ta să devină realitate. Ați lucrat foarte mult pentru a vă atinge obiectivele de slăbire și cu siguranță aveți puterea și capacitatea din interiorul dvs. de a menține greutatea definitivă.
În al doilea rând, gândește-te mult la zonele vieții tale care ar putea servi drept puncte de declanșare pe măsură ce începi să revii în josul diapozitivului de creștere în greutate. Există anumite zone din viața ta care sunt mai stresante decât altele? Pentru mulți oameni, de aici încep poveștile de greutate. Dacă descoperiți că, în anumite momente sau situații, sunteți tentați să vă simțiți mai tentați decât alții, concentrați-vă asupra modalităților pe care le puteți evita.
Evitarea ispitei poate lua multe forme diferite. Faceți o plimbare sau o fugă ori de câte ori vă simțiți tentați să realizați ceva ce știți că nu ar trebui să mâncați. Ridică telefonul și sună un prieten despre care știi că te va sprijini și, mai important, nu te lăsa tentat să dai.
Cu un pic de gândire și planificare, puteți fi sigur că fantezia pentru creșterea în greutate va rămâne doar o fantezie.