Pierderea a 45 kg, este posibil

Bună dimineața tuturor !
Am 24 de ani și sunt supraponderal din copilărie. Am fost întotdeauna rotundă și acum mă consider grasă de câțiva ani. Stresul, studiile nu ajută M-am îngrășat foarte mult într-un timp foarte scurt.
Astăzi cântăresc 103 kg pentru 1m70 (am slăbit 5,6 kg în 1 lună). Cel mai sălbatic vis al meu ar fi să ajung la 65 kg.
Pentru moment mi-am „reglat” dieta (am mâncat foarte foarte gras.
Credeți că acest lucru este fezabil? Dacă, ca mine, doriți să slăbiți sau chiar mai bine, că ați pierdut deja unele, aș fi încântat să vă citesc mărturiile.

este

Mulțumesc

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Totul este posibil, este pur și simplu o chestiune de a face alegerile alimentare adecvate, de a practica o activitate pe care o iubești și care te face să te miști și mai presus de toate să ai un sprijin bun. Cât timp aveți de dedicat activității fizice? Fac programe de antrenament care îmi necesită doar 30 de minute pe zi, deoarece am foarte puțin timp. Acum trei ani am găsit rutine de antrenament de care m-am îndrăgostit. Acest program mi-a permis să slăbesc kilogramele în plus, dar mai ales să mă distrez făcându-l pentru că este esențial altfel te vei descuraja și vei renunța. Dacă aveți nevoie de asistență, ajută la începerea unui program de instruire, pentru sfaturi despre dietă sau doar pentru a vorbi, nu ezitați să mă contactați, voi fi bucuros să vă ajut.