Pierderea în greutate 90% din succesul său depinde de încărcătura emoțională - Orlando Health - blog Health
Acesta este un aspect trecut cu vederea în 90% din încercările de slăbire, acea povară emoțională asupra alimentelor. În timp ce multe studii de astăzi sunt de acord asupra importanței mecanismelor neurobiologice implicate în alimentație, precum și în tulburările de alimentație, acest sondaj de la Universitatea din Orlando relevă că majoritatea subiecților nu țin cont de gestionarea greutății lor. Cu toate acestea, pentru a obține pierderea în greutate și a o menține pe termen lung, ” trebuie să facem mai mult decât să ne gândim la ceea ce mâncăm, trebuie să înțelegem și de ce vom mânca " .
Dietele eșuează, explică acești experți, deoarece pacienții nu reușesc să țină cont și să înțeleagă emoțiile declanșate de alimente. Pierderea în greutate și menținerea acesteia, ca orice efort dificil, nu depinde doar de ceea ce faceți, ci și de ce o faceți ... Studiile confirmă că aproape 2 din 3 persoane pierd 5% din greutatea corporală, ceea ce reprezintă o scădere rezonabilă obiectiv, apoi recâștigați mai multă greutate. Și, în majoritatea subiecților, cu cât este mai mare pierderea în greutate, cu atât este mai mare riscul de a recâștiga acea greutate.
În acest sondaj național desfășurat pe mai mult de 1.000 de participanți,
31% dintre respondenți consideră că lipsa de mișcare este cel mai mare obstacol în calea pierderii în greutate,
26% cred că sunt obiceiuri alimentare,
17%, stil de viață
12% lipsă de timp.
Ø Doar 10% sunt de acord asupra importanței bunăstării psihologice.