Pierderea în greutate a fost ușoară - cu trei etape până la obiectiv - Shape World

Categorii

Slăbire (263)
Acțiune (7)
Toate 4)
Nutriție (179)
Fitness (49)
Sănătate (62)
Fără gluten (1)
Stil de viață (4)
Shakes (1)
Necategorizat (2)
Vegan (1)
Vegetarian (1)

Pierderea în greutate este ușoară sau grea? O întrebare care mișcă generații de oameni care doresc să slăbească și oameni de știință și oferă suficient material pentru mii de reviste pentru femei. Ecuația este foarte simplă: mai multă ieșire și mai puțină intrare duce la scăderi. Asta înseamnă, pur și simplu creșteți consumul, limitați aportul de calorii și kilogramele vor cădea! Dar ceea ce sună atât de simplu îi lasă pe mulți în disperare.

De ce argumentele sănătoase nu ajută

Dacă te uiți în jur în forumurile relevante, le vei găsi fără a fi nevoie să cauți mult: fapte și argumente care ar trebui să demonstreze că este mai sănătos să trăiești cu o greutate ideală. Desigur, articulațiile sunt pe primul loc.

Ce ușurare când te poți mișca fără durere și flexibil datorită pierderii în greutate. Tot auziți că tensiunea arterială crescută poate fi influențată și de o greutate sănătoasă. Riscul de diabet zaharat de tip 2 scade cu fiecare kilogram pe care îl pierzi.

Multe tipuri de cancer sunt declanșate de supraponderalitatea, în special grăsimea de pe burtă. De aceea, pierderea în greutate pe stomac este atât de importantă. Toate aceste fapte sună ca un argument logic de ce pierderea în greutate ar trebui să fie cea mai bună alternativă la supraponderalitate pentru dvs.

Cu toate acestea, nu puteți desena o imagine concretă cu aceste argumente. Acești termeni sunt prea abstrați dacă nu puteți stabili o conexiune vizuală cu aceștia.

Găsește-ți propria motivație

Dietele încep întotdeauna a doua zi și se termină seara - când poftele și plictiseala lovesc. Și în timp ce unii încep ziua motivați și își pierd urmele seara, alții își pierd apetitul pentru dietă la masa de mic dejun.

Planurile complicate de masă și modelele false par să facă succesul departe. Dar cum poate avea succes o dietă? Factorul de succes constă în dvs. Nu aveți nevoie de un antrenor motivațional pentru a vă atinge obiectivul. Doar un obiectiv fix pe care nu-l pierzi din vedere te va apropia de visul tău.

Slăbește în timp ce dormi - așa se poate face

O dietă care te face să slăbești în vis - care sună atât de frumos. Dar numai așa funcționează cu adevărat. Pentru că nu ai nevoie doar de un vis, ci de o imagine concretă, astfel încât scopul tău să devină motivație pentru tine.

Vrem să lucrăm la mentalitatea dvs. în limba germană nouă. Un singur număr pe afișajul scalei dvs. nu este un obiectiv concret. Dacă, pe de altă parte, combinați imagini frumoase cu această imagine, vă reprogramați mentalitatea pentru acceptare. Cu ce piesă vestimentară asociați noua dvs. greutate? Colorează exact ce haine vrei și în ce mărime. Cum se va simți?

L-ai cumpărat pentru o ocazie specială? Este poate chiar rochia de mireasa ta? Dacă aveți copii, imaginați-vă cât de frumos este să puteți alerga cu ei exact așa - fără să vă respirați sau să vă blocați în tobogan.

Cu un concept către obiectiv

Ți-ai imaginat deja visul? Apoi continuă cu conceptul potrivit pentru calea dvs. individuală. O dietă nu trebuie să aibă doar scopul de a pierde în greutate pe termen scurt. De asemenea, trebuie să ți se potrivească ție și vieții tale de zi cu zi.

Planurile nutriționale complicate fac ca dieta să eșueze de obicei la cumpărături. Nici măcar nu ați auzit de unele tipuri de legume, vă feriți de prețurile lor. Și cel târziu seara vei fi depășit de mai mult decât de foame.

Păștiți frigiderul gol, deoarece mesele mici nu vă vor menține plin pentru mult timp. Conceptele simple, cu rețete rapide și ușor de implementat pentru slăbit, sunt utile - potrivite pentru utilizarea zilnică și adaptabile.

De la drăgălaș la forma babe - prima fază

Este exact ceea ce veți găsi în conceptul Shapeworld. Cu ajutorul nostru pentru dieta dvs. de zi cu zi, puteți pierde în greutate fără să vă fie foame. Conceptul a fost dezvoltat de experți în nutriție și vă arată cum puteți mânca sănătos.

În prima fază, faza de detoxifiere, înveți să te descurci cu puțin zahăr și carbohidrați. Zahărului îi place să pretindă că este ajutorul tău pentru problemele tale emoționale - este rădăcina multor probleme.

Pofta de dulciuri trebuie combătută în această fază. În plus, metabolismul dvs. este activat în faza de detoxifiere. Deci începeți bine pregătiți pentru faza următoare.

Doriți să aflați mai multe despre aceste subiecte?

Apoi, înscrieți-vă la newsletter-ul nostru și nu ratați nimic!

Merge în jos - dar numai pe cântar

Pentru că de acum înainte înseamnă doar pentru tine: Să mergem spre destinația ta de vis! În faza de slăbire, creați deficitul de care aveți nevoie pentru a face ca kilogramele să dispară. Cu mesele Shape World, vă puteți înlocui mesele principale și puteți învăța pas cu pas rețete simple și rapide pentru scăderea în greutate. Pierderea în greutate fără exerciții este posibilă. Dar vă susțineți corpul cu doza corectă de exerciții.

Prin urmare, vă recomandăm să începeți o sesiune moderată de antrenament de fitness. Nu trebuie să vă înregistrați imediat pentru maraton sau să luptați cu reginele de fitness din studio. O plimbare rapidă în timpul pauzei de prânz este un început bun pentru a aduce mai mult exercițiu în viața de zi cu zi.

Mușchii și articulațiile vă mulțumesc atunci când vă antrenați și le provocați. Vă recompensează cu o cifră de afaceri mare, care vă permite să ardeți mai multe calorii chiar și în faze nemișcate. Acest lucru ușurează pierderea în greutate.

Totul în echilibru - a treia fază

Conceptul Shape World nu te însoțește doar în timpul acceptării tale. Este important să îți atingi obiectivul visat și să-l păstrezi. În faza de echilibru, vă stabilizați noua dietă și obiceiurile de exercițiu. În acest fel eviți un efect yo-yo și te poți bucura de vis.

Capsulele Satiescaption de la Shape World protejează împotriva poftelor alimentare care ar putea pune în pericol succesul dumneavoastră. În plus, shake-urile SHAPE BABE te mențin sătul mult timp și, amestecate cu lapte, servesc ca înlocuitor complet de masă dacă nu ai timp să gătești.

Fă ca visele să-ți devină realitate! Pentru că, cu mentalitatea potrivită și sprijinul Shape World poți pierde în greutate fără foame și fără a număra caloriile.

Rămâneți atent și găsiți rețete simple pentru a pierde în greutate. De ce să nu începi o provocare pentru a încerca un nou fel de mâncare în fiecare zi. Când prietenii tăi se vor alătura, vei vedea cât de diversă și variată poate fi bucătăria ușoară. Cine știe, poate că vei fi în curând următoarea regină a fitnessului din sala de sport.

Cunoașteți deja partenerul perfect pentru o nouă atitudine față de viață? COLECȚIA noastră ABNEHM vă însoțește pas cu pas pentru a vă schimba dieta pe termen lung și pentru a vă simți bine pe tot parcursul.

Salutări de la Köln
Echipa ta Shape World