Dieta cu supă Dieta cu supă - scăderea în greutate și dieta nutrițională a stelelor
Dieta cu supă: dieta cu calorii pentru a slăbi 5 kg în 7 zile.
Dieta cu supă este răspândită în Statele Unite. Dieta cu supă este să mănânci o supă „supă care arde grăsimile” de fiecare dată când îți este foame. Cu cât îl mănânci mai mult, cu atât devii mai subțire. Această dietă este utilizată în principal în spitale pentru a permite pacienților obezi să piardă în greutate rapid înainte de o operație.
Durata dietei: 7 zile (urmată de o perioadă de stabilizare de o săptămână).
Pierderea în greutate: 5 kg în 7 zile.
Calorii: 1000 de calorii în prima săptămână (și 1200 kcal în timpul fazei de stabilizare).
Dieta cu supă: părerea experților noștri în sănătate
Secretul acestei „diete de ardere a grăsimilor” este să arzi mai multe calorii decât mănânci și să-ți cureți corpul. Puteți pierde în greutate rapid în această dietă, dar, ca orice dietă cu conținut scăzut de calorii, creșterea ușoară în greutate este inevitabilă, chiar și după perioada de stabilizare.
Dieta supei: argumente pro și contra
Avantajele dietei cu supă:
Această dietă poate fi atrăgătoare datorită laturii sale organizate și stricte (meniurile sunt stabilite pentru fiecare masă).
Dezavantaje ale dietei cu supă:
Cu greu diferă de o dietă hipocalorică. Prin urmare, este deosebit de potrivit pentru femeile mai puțin active.
Cum se pregătește dieta „supa de ardere a grăsimilor”?
Această supă este o supă obișnuită de legume proaspete pe care oricine o poate face acasă. Supa nu trebuie procesată cu mixerul sau cu un blender (în acest fel este mai plină).
Compoziția supei:
6 cepe mari, 2 ardei verzi, 1 țelină sau bietă elvețiană, 6 roșii decojite, 1 varză sau 3 dovlecei, 1 cub de bulion de pui, sare, piper, curry, usturoi, cimbru.
Pregătirea supei:
Tăiați legumele în bucăți, gătiți la foc mare timp de 10 minute, apoi serviți.
Restul dietei constă de obicei din alimente bogate în proteine și slabe (0% quark, pește, carne slabă) și fructe (în cantități limitate). De asemenea, sunt de așteptat suplimente nutritive multivitaminice sau ceaiuri de plante.
Ddtmenь dieta supă pentru a pierde în greutate
Luni: Meniu dietă supă
Marți: meniu dietă supă
Toată ziua: legume și supă. Legumele pot fi proaspete sau conservate, aburite sau crude. Poate fi fiert în supă. Concentrați-vă pe legumele verzi. Fără ulei sau unt.
Seara mâncați 1 cartof copt mare, copt cu puțin unt sau ulei, dacă doriți.
Miercuri: Meniu dietă supă
Toată ziua: este o combinație a celor două zile anterioare, adică majoritatea mănâncă „supă de ardere a grăsimilor”, legume (cu excepția cartofilor) și fructe (cu excepția bananelor).
Dacă ați urmat această dietă fără nici cea mai mică abatere, ați pierdut deja între 2,5 și 3,5 kg. Te simți mai ușor și ai o energie incredibilă.
Joi: Meniu dietă supă
Vineri: meniu dietă supă
Ziua cărnii: Mănâncă până la 500g de carne slabă (de exemplu, pui fără piele) și 5 roșii proaspete.
Mănâncă „supă de ardere a grăsimilor” cel puțin o dată pe zi.
Asigurați-vă că beți 5-8 pahare de apă pentru a spăla acidul uric produs de carne.
Sâmbătă: meniu dietă supă
Astăzi mâncați carne și legume (cu excepția cartofilor) până când vă veți sătura.
Mănâncă „supă de ardere a grăsimilor” cel puțin o dată pe zi
Micul dejun: o friptură.
Prânz și cină: 1 friptură cu salată cu 1 lingură de ulei de măsline și un strop de suc de lămâie.
Duminică: meniu dietă supă
Ultima zi a dietei .
Mănâncă orez sălbatic, fructe sau suc de fructe 100% și legume proaspete sau conservate.
„Supă pentru arderea grăsimilor”, cel puțin o dată pe zi.
Este esențial să se evite în timpul dietei cu supă
1) Fără alcool, deoarece poate interfera cu eliminarea directă a grăsimilor. Așteptați 24 de ore după ce ați băut alcool pentru a începe această dietă.
2) Nu beți apă carbogazoasă, nu beți doar apă plată, ceai, cafea sau lapte degresat.
3) Fără prăjire. Fără pâine, nimic cu făină și zahăr.
4) Putem înlocui carnea cu pește.
5) La sfârșitul celor șapte zile, dacă ați pierdut mai mult de 5 kg, nu începeți din nou imediat, ci așteptați două zile și urmăriți ce mâncați. Această dietă se poate face adesea dacă este respectată corect.
Înainte de a începe orice dietă, întrebați-vă nutriționistul, acesta vă va ajuta să slăbiți cu o sănătate bună.
Slăbește cu Megan Fox
Primiți secretele frumuseții de la Megan Fox, A pierde in greutate. Dietele stelelor
Distribuie această pagină:
Toate dietele pentru a pierde în greutate, peste 400 de diete gratuite pentru a pierde în greutate: Dieta celebrității, Observatorii de greutate, Nutriția dietelor și Pierderea în greutate. Slăbește rapid cu o dietă bună. Dieta sănătoasă și rețete dietetice. Dieta pentru a slăbi cu dietă și o alimentație bună. Cele mai bune diete ale vedetelor de la Hollywood. Rețetele dietetice și dietele vedete secrete pentru slăbit. Sfaturi de frumusețe și cure de slăbire. Descoperiți dietele celebrităților. Secretul slăbirii și al slăbirii ca stelele. Găsește-ți dieta perfectă. Dieta pentru a pierde în greutate într-un mod durabil. Dietele gratuite pentru a slăbi. Descoperiți rețete sănătoase și vedete. Dieta pentru a slăbi sănătos. Toate dietele celebrităților: dietă rapidă, diete și meniuri dietetice.