Pierderea în greutate a lui Tamar Ward, o femeie ca oricare alta

Weight Watchers

S-a înscris la programul Weight Watchers și a decis să urmeze cursuri de sport DVD de 4 ori pe săptămână. A pierdut 12 kilograme, dar tot nu a fost suficient să se încadreze în rochia de mireasă.

Dieta fara carbohidrati

Confruntat cu acest eșec, Tamar a renunțat la Weight Watchers și a făcut și mai mult sport împreună cu o dietă fără carbohidrați, care nici nu a funcționat atât de bine.

Întâlnire cu un nutriționist

Apoi s-a adresat unei persoane competente, capabilă să-i ofere adevăratele chei ale pierderii în greutate cu o urmărire personalizată: un nutriționist. Într-adevăr, pierderea în greutate este un lucru, tot trebuie să știi cum să o adaptezi morfologiei tale, stării tale de spirit, mediului tău ...
Prin urmare, acest nutriționist a stabilit o dietă de 1.700 de calorii pe bază de produse lactate și carbohidrați complecși:

---