Pierderea în greutate a osteoartritei face o mare diferență PassionSant

știri Excesul de greutate și obezitatea sunt asociate cu riscul de a dezvolta osteoartrita genunchiului (osteoartrita genunchiului) sau de a accelera progresia acestuia. Pierderea a 10% din greutate joacă un rol benefic major.

osteoartritei

Acest lucru este demonstrat de această echipă de la Universitatea din California, care a urmărit persoanele supraponderale timp de patru ani. Unii au slăbit puțin sau foarte mult, alții deloc sau s-au îngrășat, iar cercetătorii au comparat aceste date cu deteriorarea cartilajului articulațiilor, a căror distrugere progresivă este indicativă a osteoartritei.

Rezultatul ulterior arată că o pierdere de 10% sau mai mult din exercițiile inițiale de greutate un efect protector atât împotriva apariției osteoartritei, cât și împotriva dezvoltării acesteia când începe. Acest lucru este valabil mai ales pentru articulațiile membrelor inferioare și, în special, pentru genunchi. Activitatea fizică moderată are efecte benefice suplimentare. Aceste 10% corespund recomandărilor obișnuite pentru persoanele supraponderale: de la acest prag, beneficiile pentru sănătate ale pierderii în greutate (în general) sunt foarte clare.