Pierderea în greutate ACEST rol important îl joacă hormonul insulină
Pierdeți excesul de greutate pe termen lung? Acest lucru funcționează! Cu toate acestea, ar trebui să evitați dietele accidentale nesănătoase și să preferați să vă concentrați asupra nivelului de insulină, care este, de asemenea, considerat cheia succesului în slăbire.
Dacă doriți să pierdeți kilogramele pe termen lung, nu întotdeauna dietele extraordinare obțin cele mai bune rezultate. Uneori ar trebui să te uiți puțin cu corpul tău și să afli ce funcții și hormoni sunt responsabili pentru acesta
Cel mai important hormon în lupta pentru kilograme este insulina, care reglează nivelul zahărului din sânge. Dacă reușiți să reduceți distribuția, corpul dvs. va arde grăsimile mult mai repede, iar zonele cu probleme vor fi un lucru din trecut
Legume de toamnă: aceste soiuri de sezon sunt perfecte pentru a slăbi
Între toate dietele accidentale, conform cărora, în cele mai frecvente cazuri, kilogramele dureroase lucrate sunt depuse din nou pe zone cu probleme precum stomacul, fesele sau coapsele, este destul de dificil să găsești o metodă de slăbire care să producă și rezultate pe termen lung și mai presus de toate sănătoase. Sau poate că nu este atât de complicat până la urmă? Nu trebuie să căutați o dietă cu un nume neobișnuit, astfel încât kilogramele să scadă și câteva săptămâni mai târziu să nu mai apară pe cântar. O simplă privire asupra funcțiilor corpului sau a hormonilor din corp este suficientă pentru a determina, că insulina cu hormoni mici este cheia succesului și o siluetă subțire în lupta pentru kilograme
Ce este de fapt insulina?
Cuvântul zahăr din sânge este mai frecvent decât termenul insulină, dar acest lucru este inevitabil legat de hormonul care este produs în pancreas. Pentru că după fiecare masă, organismul eliberează insulină pentru a reduceți cantitatea de zahăr din sânge, cunoscută și sub denumirea de zahăr din sânge, și readuceți-l într-un echilibru sănătos. Cu toate acestea, dacă dieta dvs. se dovedește a fi nesănătoasă și unilaterală, nu numai nivelul zahărului din sânge se dezechilibrează, dar sunt eliberate și cantități excesive de hormon reglator., care pe termen lung și în cel mai rău caz provoacă chiar și boli precum diabetul.
Dar deasemenea arderea grăsimilor este influențată de hormon și de aici începe adevărata problemă a zonelor problematice. Sună puțin complicat, dar motivul este unul foarte simplu. Cu un meniu nesănătos, care include în mod regulat mese gata preparate și gustări dulci, corpul poate recădea pe suficient zahăr ușor de utilizat ca sursă de energie și nu trebuie să vizeze celulele adipoase mai complexe degradabile. Rezultatul: Depunerile de grăsime de pe stomac, șolduri și fese rămân la locul lor, deoarece pur și simplu nu puteți arde grăsimi
Așadar, puteți reduce eliberarea insulinei
Dar cum puteți inhiba eliberarea insulinei, astfel încât grăsimile enervante să poată fi descompuse mai repede? Pentru ca acest lucru să aibă succes, ar trebui mai ales să-i acordați atenție, reglați nivelul zahărului din sânge cu ajutorul unei alimentații adecvate, astfel încât pancreasul să nu trebuiască să elibereze la fel de multă insulină. Cu toate acestea, acest lucru nu necesită o dietă unilaterală (care oricum ar perturba mai mult acest echilibru), mai degrabă ar trebui Pur și simplu schimbați-vă puțin stilul de viață în unele zone cu mici trucuri și modificări, care sunt detaliate din nou în planul de succes împotriva obezității de către Dr. Michael Mosley a alergat: