Pierderea în greutate ameliorează simptomele depresive la persoanele care sunt supraponderale; DGP
Titlu original:
Examinarea asocierii dintre depresie și obezitate în timpul unui program de gestionare a greutății
Pierderea în greutate poate ameliora simptomele depresiei la pacienții obezi. Măsurile de îmbunătățire a obiceiurilor alimentare și de exerciții la pacienții obezi ar putea, de asemenea, să contribuie, de asemenea, la prevenirea depresiei.
Persoanele care sunt foarte supraponderale (indicele de masă corporală
IMC (Indicele Masei Corpului) este o măsură pentru evaluarea greutății corporale. Descrie raportul dintre greutatea corporală și mărimea corpului și se calculează utilizând următoarea formulă: IMC = greutatea corporală (kg)/dimensiunea corpului (m 2). Deci, dacă aveți 1,70 m înălțime și cântăriți 60 kg, faceți următoarele: 60: (1,70 x 1,70) = 20,76, ceea ce înseamnă că aveți un IMC de aproximativ 21. Persoanele cu un IMC de la 18,5 la 24,9 sunt considerate greutate normală. Un IMC sub 18,5 indică supraponderalitatea și un IMC între 25 și 29,9 indică supraponderalitatea. Dintr-un IMC de 30 vorbim despre obezitate (adipozitate). Cu toate acestea, IMC spune doar ceva despre greutatea corporală totală și nu oferă nicio informație despre grăsimea corporală. Două persoane pot avea același IMC, dar cantități diferite de grăsime corporală. Deci, un culturist cu o mulțime de mușchi și puțină grăsime corporală poate avea același IMC ca o persoană cu puțini mușchi și multă grăsime. Cu toate acestea, un IMC de 30 sau mai mult indică, în general, un procent crescut de grăsime în organism.
Persoanele cu un indice de masă corporală (IMC) peste 30 sunt numite obeze. Se face distincția între diferite grade de obezitate:
Gradul I de obezitate: IMC între 30 și 34,9
Gradul II de obezitate: IMC între 35 și 39,9
Gradul de obezitate III: IMC ≥ 40
Pe măsură ce crește nivelul obezității, crește și riscul de comorbidități (de exemplu, diabet, boli cardiovasculare, probleme ortopedice).
Persoanele cu un indice de masă corporală (IMC) peste 30 sunt numite obeze. Se face distincția între diferite grade de obezitate:
Gradul I de obezitate: IMC între 30 și 34,9
Gradul II de obezitate: IMC între 35 și 39,9
Gradul de obezitate III: IMC ≥ 40
Pe măsură ce crește nivelul obezității, crește și riscul de comorbidități (de exemplu, diabet, boli cardiovasculare, probleme ortopedice).
Cercetătorii australieni au examinat relația dintre dezvoltarea greutății și simptomele depresive într-un studiu de 12 luni. Studiul a inclus 70 de persoane care au finalizat un program de îmbunătățire a dietei și a obiceiurilor de exercițiu pe o perioadă de 3 luni. După finalizarea programului, participanții au fost urmăriți timp de încă 9 luni. La începutul studiului, niciunul dintre participanți nu a avut depresie manifestată clinic (se spune că o boală este manifestă clinic dacă simptomele sale sunt ușor de recunoscut). Pe parcursul studiului, oamenii au trecut de mai multe ori un test psihologic pentru a determina severitatea simptomelor depresive. În plus, greutatea corporală a participanților a fost determinată în momente diferite.
Pierderea în greutate a avut un efect benefic asupra bunăstării mentale a participanților
La începutul studiului, participanții (63% femei) aveau o greutate medie de 89 kg. După 3 luni, participanții au înregistrat o pierdere medie în greutate de -5,2%. Având în vedere greutatea medie a participanților, aceasta ar corespunde cu aproape 5 kg. După 12 luni, subiecții au câștigat o oarecare greutate, pierderea în greutate comparativ cu începutul studiului a fost acum de -4,2%. Valorile din testul psihologic au fost reduse semnificativ după cele 12 luni, adică H. severitatea simptomelor depresive ar putea fi redusă la participanți.
Persoanele obeze care au luat parte la un program de schimbare a dietei și a exercițiilor fizice și și-au redus greutatea cu succes au experimentat îmbunătățiri semnificative ale simptomelor depresiei. Prin urmare, reducerea unei greutăți corporale crescute poate reduce riscul de depresie.
Fuller NR, Burns J, Sainsbury A, Horsfield S, da Luz F, Zhang S, Denyer G, Markovic TP, Caterson ID. Examinarea asocierii dintre depresie și obezitate în timpul unui program de gestionare a greutății. Clin Obes. Decembrie 2017; 7 (6): 354-359. doi: 10.1111/cob.12208. Epub 2017 11 aug.