Pierderea in greutate atunci cand nu poti exercita
Au trecut 3 luni și jumătate de când am o entorsă care se luptă să-și revină.
De obicei fac sport (ciclism montan, alergare, eliptică) cel puțin o dată pe săptămână. Mi-e foarte dor de sport, dar mă îngraș vizibil și mă demoralizează foarte mult (pe lângă lipsa de evoluție a gleznei).
Încerc să mănânc mai ușor, am redus și cantitățile considerabil, dar rămân fără idei.
Am făcut legume de ratatouille, în stil couscous. Mănânc și eu cât mai multă mâncare crudă, dar apoi mi-e foame.
Vreau să profit de toate ideile tale bune.
Mulțumesc.
Duminica buna
Catherine
Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.
Au trecut 3 luni și jumătate de când am o entorsă care se luptă să-și revină.
De obicei fac sport (ciclism montan, alergare, eliptică) cel puțin o dată pe săptămână. Mi-e foarte dor de sport, dar mă îngraș vizibil și mă demoralizează foarte mult (pe lângă lipsa de evoluție a gleznei).
Încerc să mănânc mai ușor, am redus și cantitățile considerabil, dar rămân fără idei.
Am făcut legume de ratatouille, în stil couscous. Mănânc și eu cât mai multă mâncare crudă, dar apoi mi-e foame.
Vreau să profit de toate ideile tale bune.
Mulțumesc.
Duminica buna
Catherine
Nu sunt specialist în „diete”, dar mi se pare că un dietetician te-ar putea ajuta să slăbești fără să îți fie foame, sau medicul tău. Poate că nu mănânci destule alimente cu amidon.
Noroc și recuperează-te bine din entorsa ta pentru a practica din nou sportul cât mai curând posibil.
Au trecut 3 luni și jumătate de când am o entorsă care se luptă să-și revină.
De obicei fac sport (ciclism montan, alergare, eliptică) cel puțin o dată pe săptămână. Mi-e foarte dor de sport, dar mă îngraș vizibil și mă demoralizează foarte mult (pe lângă lipsa de evoluție a gleznei).
Încerc să mănânc mai ușor, am redus și cantitățile considerabil, dar rămân fără idei.
Am făcut legume de ratatouille, în stil couscous. Mănânc și eu cât mai multă mâncare crudă, dar apoi mi-e foame.
Vreau să profit de toate ideile tale bune.
Mulțumesc.
Duminica buna
Catherine
Când ești foarte sportiv, ca și tine, faptul de a te opri momentan prin obligație, duce adesea la creșterea în greutate, deoarece ți-ai schimbat stilul de viață !
Trebuie doar să vă schimbați dieta, deoarece nu puteți arde calorii ca atunci când faceți mișcare.