Yoga, fitnessul 6 contează meditația sau exercițiile fizice

Cine spune că închiderea spune că este important să ai o minte de oțel, dar nu numai. Stând acasă, nu numai că cheltuim mai puțin, dar mâncăm mai mult, astfel încât corpul nostru stochează mai mult. Prin urmare, este esențial să continuați să vă mișcați, să vă întindeți și să vă curățați capul timp de câteva minute în fiecare zi. Iată 6 conturi și platforme Instagram pentru a vă îngriji fizic și psihologic dintr-un singur clic, fără a ieși.

fitnessul

Cel mai zen

Fostul jurnalist a devenit scriitor și profesor de yoga Kundalini, Lili Barbery-Coulon oferă sesiuni de meditație prin contul său de Instagram @lilibarbery. Prima sesiune a reunit deja peste 700 de persoane, ajungând în medie la aproape 3.000 de conexiuni pe moment. Ce să ținem legătura împreună.

Doza de fitness

Jessica Olie este unul dintre cei mai influenți yoghini de pe Instagram. În mod regulat, pe contul ei @jessicaolie, ea îi oferă aproximativ 670 de mii de abonați videoclipuri cu diferite secvențe care vizează teme specifice. Picioare, brațe, abs. Totul se întâmplă pe baza a trei sau patru exerciții pe post.