Pierderea în greutate Când corpul nu mai răspunde la dietele sănătoase jurnal

pierderea

Pierderea în greutate încetinește pe măsură ce corpul se adaptează la diete? Pierderea în greutate ar trebui să ia în considerare modificările metabolismului legate de dietă, spune dr. Kevin Hall de la Institutul Național de Sănătate (NIH) în prezentarea sa la reuniunea anuală a Asociației Americane pentru Avansarea Științei (AAAS), de la Vancouver. Pe scurt, modificările dietetice modifică metabolismul și compoziția corpului, făcând dificilă legarea dietei cu greutatea. Pierderea în greutate nu este, așadar, un lucru ușor.

Mai mult, studiul său explică faptul că liniile directoare nu iau în considerare modificările metabolice identificate și că scăderea în greutate vizată ar dura dublul timpului estimat în general pentru a o realiza.

Pe baza unui model matematic NIH, utilizat pentru a estima pierderea în greutate pentru o anumită persoană, dietă și activitate fizică, studiul Dr. Hall împiedică acest model. Acest instrument online NIH, care ia în considerare și metabolismul, sugerează că o reducere a aportului de energie de 100 kilojoule (aproximativ 24 de calorii) pe zi ar duce la o reducere a greutății corporale de aproximativ 1 kg din care jumătate până la aproximativ un an și 95 % în termen de 3 ani. Această estimare duce în mod evident la așteptări mari pentru pierderea în greutate, ceea ce Dr. Hall consideră nerealist.