Pierderea în greutate care se complică - Excesul de greutate și obezitatea - FORUM Nutrition - Doctissimo
Lasă-mă să mă prezint, sunt Lucie, am 17 ani.
Deci, iată-l, acum un an am început să fiu monitorizat pentru a slăbi, deoarece eram supraponderal și foarte conștient de sine. Încă sunt (complexat și supraponderal). Totul mergea bine, în puțin sub 5 luni pierdusem în jur de 7 kg sau chiar 8. Obiectivul meu era cel puțin 15 kg. Eram foarte mândru.
Din păcate timp de aproximativ 3/4 de luni mi-am oprit „dieta” din diverse motive. În această perioadă am îngrășat 4 kg.
Ajungem la problema mea actuală. A trecut vreo 1 lună de când mi-am reluat dieta, am început și sportul. Sport pe care nu l-am făcut în perioada în care am slăbit 7 kg.
Am reușit foarte repede să slăbesc din nou 3 kg reîncepând o dietă sănătoasă. Dar aici sunt blocat la o greutate de 2 săptămâni care nu vrea să coboare și chiar crește cu câteva grame în funcție de zi. Nu înțeleg absolut. Nu mai mănânc nimic, mănânc foarte rezonabil și mai bine decât atunci când mi-am pierdut 7 kg, gust mai mult, sunt foarte atent să nu mănânc nimic gras. Deci nu înțeleg.
Au trecut 5 zile de când m-am cântărit, mi-e atât de frică să calc pe cântar, nerăbdător să văd că greutatea mea a crescut mai mult, deși nu mănânc aproape nimic.
În același timp de când am început din nou dieta, am început să iau capsule de slăbire, două jocuri diferite.
Crezi că stabilizarea mea în timp ce mănânc nimic nu ar putea veni de acolo? Sau îți vine altceva în minte ?
Sunt cu adevărat pierdut .
Vă mulțumesc foarte mult, sper că veți putea să mă luminați pentru că această situație devine o obsesie, mă gândesc la ea noapte și zi.
Am avut aceeași problemă ca și tu acum câteva luni sau chiar cu un an în urmă am urmat o dietă, nu era phew am mâncat mai puțin, dar totul, nu mi-am dat un scop specific sau o dată anume, eram doar motivat să pierd oricâte kilograme.
Apoi am avut o scădere a dietei din cauza unei probleme de familie și am recăpătat kilogramele pe care le pierdusem cam 5 și după aceea a trebuit să încerc să refac dieta pe care o făcusem, dar nimic mai mult greutatea a fost blocată la același număr.
În ceea ce mă privește, în acest moment nu încerc să pierd doar pentru a mă stabiliza, aștept puțin mai mult pentru a începe din nou pentru a mă simți mai bine, mai încrezător. Te-aș sfătui să aștepți poate puțin și am citit că ți-e frică de cântarul tău, dar încearcă să te vezi în oglindă fără să te gândești la numărul pe care îl vezi, pe cântar este mai stresant decât altceva.
Eu în acest moment nu mă mai cântăresc și încep să mă apreciez deoarece sunt cu siguranță cu câteva curbe, dar mă regăsesc destul de, în ciuda tuturor anilor în care m-am urât. Am aflat că am putea fi foarte drăguți cu curbe și probabil că și tu ești !
Curaj și nu ezitați să răspundeți
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Am avut aceeași problemă ca și tu acum câteva luni sau chiar cu un an în urmă am urmat o dietă, nu era phew am mâncat mai puțin, dar totul, nu mi-am dat un scop specific sau o dată specifică, eram doar motivat să pierd oricâte kilograme.
Apoi am avut o scădere a dietei din cauza unei probleme familiale și am recăpătat kilogramele pe care le pierdusem aproximativ 5 și după aceea a trebuit să încerc să refac dieta pe care o făcusem, dar nimic mai mult greutatea a fost blocată la același număr.
În ceea ce mă privește, în acest moment nu încerc să pierd doar pentru a mă stabiliza, aștept puțin mai mult pentru a începe din nou pentru a mă simți mai bine, mai încrezător. Te-aș sfătui să aștepți poate puțin și am citit că ți-e frică de cântarul tău, dar încearcă să te vezi în oglindă fără să te gândești la numărul pe care îl vezi, pe cântar este mai stresant decât altceva.
Eu în acest moment nu mă mai cântăresc și încep să mă apreciez deoarece sunt cu siguranță cu câteva curbe, dar mă regăsesc destul de, în ciuda tuturor anilor în care m-am urât. Am aflat că am putea fi foarte drăguți cu curbe și probabil că și tu ești !