Pierderea în greutate / construirea mușchiului
Sfaturi practice de nutriție, indiferent de obiectivul tău.
Mâncarea este combustibilul corpului nostru
Nu v-ați aștepta niciodată ca mașina dvs. să funcționeze cu un rezervor gol, nu-i așa?! Singura diferență față de mașină este că corpul tău nu arde benzină, ci proteine, carbohidrați și grăsimi.
Toate cele trei sunt substanțe nutritive de bază de care avem nevoie și niciunul dintre ele nu trebuie evitat complet. Împreună cu minerale, vitamine, oligoelemente și fibre, acestea ne oferă energia de care organismul nostru are nevoie urgentă pentru a funcționa corect.
Indiferent dacă doriți să slăbiți și, în cele din urmă, doriți să puneți capăt depunerilor de grăsime nedorite sau doriți să vă construiți mușchii: depinde de mâncarea potrivită!
Înfometarea este cel mai prost și mai ales cel mai nesănătos mod de a slăbi!
Indiferent care este obiectivul tău: a pierde în greutate cu succes nu înseamnă să-ți fie foame! În cazul înfometării persistente, corpul dumneavoastră trece automat la „programul de urgență”. El va încerca să păstreze fiecare bucată de mâncare în rezerve de grăsimi. Apoi își extrage energia în primul rând din mușchii voștri valoroși. Este întotdeauna vorba de a oferi corpului tău hrană sănătoasă, astfel încât să poată lucra/antrena eficient.
"Esti ceea ce mananci!"
Vă voi oferi o mulțime de sfaturi nutriționale care vă vor ajuta să puneți în practică o dietă sănătoasă.
Blogul meu este în principal despre următoarele puncte:
- Alimentele potrivite pentru a slăbi cu succes și fără nici o „dietă”.
- Cum să fii subțire și în formă mâncând mai mult și mai mult!
- Cum să obțineți figura de vis fără ore de antrenament cardio și de forță.
- Cum să mănânci sănătos fără să stai în bucătărie pentru totdeauna.
- Ce alimente crezi că sunt sănătoase, dar totuși îngrașă!
Tot ce ai citit pe site-ul meu sunt metode cu ajutorul cărora am găsit cu succes corpul pe care l-am dorit mereu. Blogul meu este viu și se extinde constant.
Doar faceți clic pe una dintre postările de mai jos care vă interesează. Sau faceți clic direct pe blogul meu din categoria „Sfaturi nutriționale”, unde veți găsi articole mai interesante.
Și acum distrează-te navigând 🙂
A ta
Consolidați sistemul imunitar - cele mai bune sfaturi pentru apărare puternică
Indiferent dacă este o situație acută, cum ar fi pandemia de coroană în acest moment, următorul sezon rece sau gripa: un sistem imunitar puternic este extrem de important. Citiți aici cele mai importante sfaturi
Paste proteice dulci (fără gluten)
Pastele cu proteine? Cum e? Aceste tăiței au amestecul perfect de proteine de înaltă calitate și carbohidrați complecși și sunt atât de versatile, dar vedeți singur ....
Vegan și încă în viață!
Cămăși statement vegane - designul meu popular „vegan și încă în viață” și multe alte cămăși statement. Alăturați-vă echipei vegane 🙂 | organic | corect | Vegetarian.