Pierderea în greutate Consumul de cafea poate susține dieta - practica de vindecare
De ce te ajută cafeaua să slăbești?
Dacă sunteți unul dintre acei oameni cărora le place să bea cafea și să încerce să slăbească, s-ar putea să fiți interesați de rezultatele unui studiu recent. Cercetătorii au descoperit acum că consumul de cafea poate contribui de fapt la pierderea în greutate.
Ultimul studiu realizat de cercetători de la Școala de Medicină a Universității din Nottingham a constatat că consumul de cafea poate ajuta oamenii să slăbească. Rezultatele studiului au fost publicate în revista în limba engleză „Scientific Reports”.
Consumul de cafea ne poate ajuta într-adevăr să slăbim? (Imagine: BillionPhotos.com/fotolia.com)
Cafeaua activează țesutul adipos maro din corp
Beneficiile cafelei în pierderea în greutate sunt generate de stimularea a ceea ce este cunoscut sub numele de țesut adipos maro în organism. Acest tip de grăsime arde calorii pentru a crea căldură corporală. Cafeaua pare să activeze țesutul adipos maro din corp. Așa-numita grăsime brună are efecte diferite asupra organismului decât grăsimea albă, de exemplu. Țesutul adipos maro generează căldură prin arderea zahărului și a grăsimilor, adesea ca răspuns la frig, explică cercetătorii.
Grăsimile brune pot îmbunătăți controlul glicemiei și nivelul lipidelor din sânge
Creșterea activității acestui tip de grăsime îmbunătățește controlul glicemiei și al nivelului de lipide din sânge, iar caloriile suplimentare arse te vor ajuta să slăbești. Cercetătorii cred că rezultatele studiului ar putea avea un impact major asupra societății. Impactul potențial al rezultatelor nu ar trebui subestimat, deoarece obezitatea este o problemă majoră de sănătate pentru societate și tot mai mulți oameni dezvoltă diabet, explică cercetătorii. Efectele cafelei asupra țesutului nostru adipos maro ar putea face parte din soluția pentru combaterea eficientă a acestor probleme.
Ardeți calorii consumând cafea?
Inițial, cercetătorii au folosit celule stem pentru a verifica dacă cofeina ar avea un efect asupra grăsimilor brune. Apoi au examinat persoanele care folosesc tehnologia de imagistică termică pentru a monitoriza rezervele de grăsime brună ale corpului pe măsură ce emit căldură. Astfel, au descoperit că imediat după ce au băut cafea, grăsimea brună s-a activat și s-a încălzit, ceea ce a indicat că a început să-și facă treaba și a început să ardă calorii.
Câtă cafea este sănătoasă?
Acum se fac mai multe cercetări legate de cafea pentru a afla ce ingredient din cafea activează grăsimea, deși cercetătorii cred că efectele se datorează cofeinei din ea. Dacă vă întrebați câte cani de cafea este sigur să beți pe zi, s-ar putea să fiți interesați de rezultatele unui alt studiu. S-a constatat că consumul a până la 25 de căni de cafea pe zi nu vă rigidizează arterele și este inofensiv pentru sănătatea inimii. (la fel de)