Pierderea în greutate, creșterea energiei De când am oprit zahărul, trăiesc din nou - L Express

greutate

  • Sănătate
  • Spitalul public care se confruntă cu coronavirusul
  • Olivier Véran, ministrul sănătății
  • Profesorul Didier Raoult
  • „Covid-19”, noul coronavirus
  • Covid-19: hidroxiclorochină
  • Coronavirus: „Jurnalul unui îngrijitor”
  • Videoclipuri despre sănătate
  • Gripa
  • Obezitate și supraponderalitate
  • Alcoolul și sarcina
  • Traieste bine in timpul sarcinii
  • boala Lyme
  • Cancer mamar
  • Spitalul în criză
  • Alergii
  • HIV și SIDA
  • Medicament
  • Genetica, studiul ADN-ului și modificările acestuia
  • Gripa aviara
  • Virusul Zika: epidemia

După dieta fără gluten, dieta fără zahăr este la modă. Există dovezi că consumăm prea mult din el, dar, mai degrabă decât să-l reducem, unii pur și simplu au încetat să-l consumăm. Acesta este cazul lui Abdel Zabat, antrenor profesionist și consilier nutrițional, care susține că nu a avut niciodată o stare de sănătate atât de bună.

În 355 ml de sodă cola se ascund șapte bulgări de zahăr. Aceasta este doza zilnică completă recomandată.

Acum un an, am încetat să mănânc zahăr. Prin zahăr, vreau să spun: zahăr artificial. Nu am încetat să mănânc fructe și nu am renunțat la paste, cartofi sau alte zaharuri lente. Și uneori îmi permit chiar să savurez o lingură de miere. Pe de altă parte, am renunțat total la zaharurile artificiale, rafinate sau de origine naturală, de orice culoare (maro, alb, galben sau roșu) și zaharuri adăugate.

De ce această alegere atât de radicală? Am simțit că îmi pierd energia, nu sunt în formă maximă și uneori am scăzut moralul. Am mâncat constant, nu mai mult pentru a-mi satisface nevoile, ci din dorință. Devenisem dependent de mâncare.

„Eram mai energic, cu o dispoziție mai bună”

Citisem că zahărul este foarte dăunător pentru corp și minte. Subiectul a apărut adesea în discuțiile mele cu prieteni medicali și naturisti. Cu toții am fost de acord să comparăm efectele adictive ale zahărului asupra organismului cu cele ale drogurilor. Așa că am decis să mă opresc, doar să văd.

Mi-au trebuit câteva săptămâni să mă dezgroap complet. Cu toate acestea, mi-am dat seama, după doar câteva zile, că efectele acestei diete mi-au depășit cu mult așteptările. Mă simțeam mai energic, aveam mai multă energie, aveam o dispoziție mai bună. A trecut un an și efectele sunt și mai mari.