Pierderea în greutate Cu această dietă, Jennifer Aniston rămâne subțire
Jennifer Aniston este invidiată pentru silueta ei subțire - și acum a dezvăluit într-un interviu căruia i se datorează acest lucru
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Jennifer Aniston aparține categoriei de actrițe a căror vedere ridică întotdeauna numeroase întrebări în minte. Femeia asta nu îmbătrânește niciodată? Cum reușește să arate mereu profund relaxată și de parcă ar fi ieșit dintr-un refugiu de wellness? Și: Cum reușește să simtă aceeași figură (subțire) din zilele ei de „Prieteni” - și să o păstreze? Cel puțin pentru unul dintre numeroasele puzzle-uri Aniston, acum pare să existe o soluție simplă: actrița a anunțat ce dietă folosește în viața de zi cu zi - și acesta este un principiu nutrițional popular.
Jennifer Aniston: Aceasta este dieta pe care vedeta „Prietenii” o urmează
Într-un interviu acordat portalului media britanic Radio Times, se spune că actrița și-a dezvăluit figura secretă. Așa cum a fost citat de people.com, Aniston a declarat că a urmat principiul postului intermitent, cunoscut și sub numele de post intermitent. Mai exact, Jennifer Aniston urmează varianta dietei 16: 8 - 16 ore de post, urmată de opt ore în care ai voie să mănânci. Și spune despre asta: „Am observat o diferență mare când mă duc fără mâncare solidă timp de 16 ore”.
De fapt, principiul nutriției nu este nimic nou, dar s-a dovedit deja a fi mai mult decât o tendință de dietă pe termen scurt. Studiile științifice au dovedit acum efectele pozitive ale postului intermitent asupra corpului și sănătății. Atunci când este combinat cu un stil de viață sănătos și exerciții fizice regulate, postul intermitent vă poate ajuta uneori să slăbiți, să îmbunătățiți nivelul zahărului din sânge și să reduceți riscul de diabet. Experții în nutriție consideră, de asemenea, pozitiv să oferiți timp de digestie luând pauze de câteva ore pentru a vă regenera și a fi din nou complet eficienți data viitoare când îl utilizați. Pe de altă parte, cei care mănâncă constant în viața de zi cu zi și gustă între mesele principale nu le oferă stomacului și intestinelor o pauză suficientă. Acest lucru poate duce la probleme digestive, cum ar fi gazele, arsurile la stomac sau durerile abdominale. Prin urmare, postul intermitent nu este potrivit numai pentru pierderea în greutate pe termen scurt sau lung, ci ar trebui, de asemenea, privit ca o dietă mai atentă. Pentru că dacă ți se permite să mănânci doar anumite ore pe zi, pe termen lung (în mod ideal) te vei ocupa mai intens de întrebarea ce se termină în farfurie și ce alimente sunt cu adevărat bune pentru corpul tău.
Acesta este modul în care Jennifer Aniston implementează dieta 16: 8
În ce fază a zilei puneți postul și faza de a mânca depinde de dvs. cu principiul nutrițional. Dar dacă ți se pare dificil să faci fără întâlnirile cu cina cu prietenii, Jennifer Aniston ia ca model: actrița se descurcă fără un mic dejun solid și aderă doar la mâncarea lichidă în acest timp - și se bazează, de asemenea, pe băuturile puternice, care sunt bune pentru organism furnizează substanțe nutritive valoroase. În același interviu, ea a spus: „În această dimineață m-am trezit și am luat mai întâi un suc de țelină, apoi mi-am făcut o cafea.” Sucul de țelină a devenit o băutură populară pentru dietă și este ideal pentru o dietă precum dieta 16: 8 . Sucul din țelina proaspătă stimulează metabolismul și ajută organismul să elimine mai bine toxinele. Integrat în mod regulat în meniu, poate, prin urmare, nu doar să susțină pierderea în greutate, ci și să îmbunătățească tenul și digestia. Iar cafeaua în versiunea sa neîndulcită și fără lapte este, de asemenea, perfectă pentru o dietă, deoarece stimulează arderea grăsimilor și poate face un antrenament ulterior și mai eficient.
Sucul de țelină vă poate ajuta să slăbiți și să ajutați organismul să se detoxifice