Pierderea în greutate cu baschet)

M-am înscris la baschet acum 2 luni și este foarte distractiv: vreau să o fac în continuare .

Dar acum am vrut să știu dacă și baschetul te ajută să slăbești .

4 răspunsuri

Dar foarte bine! Mai ales jocuri! În funcție de greutatea dvs., puteți arde până la 800 kcal/h jucând baschet. Ar trebui să simțiți asta pentru dvs. când jucați corect, deoarece dacă nu există întreruperi în joc timp de două sau trei minute și există multe TO-uri și pauze rapide și, astfel, o mulțime de sprinturi, devine foarte epuizant.!

Desigur, arzi puțin mai puțin dacă exersezi aruncări în timpul antrenamentului, dar este totuși de o mie de ori mai bun decât să nu faci nimic!

Noroc cu slăbirea!

Mulțumesc, exact asta am vrut să aud. Baschetul este foarte, foarte obositor, chiar dacă nu îl crezi. Am avut primul joc pe 27 decembrie și a fost grozav, chiar dacă a fost obositor. Multumesc pentru sfat

Mulțumiri! Te cred foarte mult! Dar cred că arată așa pentru oamenii care nu joacă baschet, pentru că nu ai mult exercițiu când joci la școală, de exemplu.

Dar nu o fac de la școală, ci de la club .

Puțin, perseverența și funcționarea corectă sunt, de asemenea, foarte obositoare. Dar numai dacă faceți un antrenament sănătos de acumulare în același timp și poate mergeți la înot. Ca să nu mai vorbim de o dietă sănătoasă. Deci, cu siguranță, un plus frumos în combinație.

Mulțumesc și da, intenționez să fac jogging între ele. Merg la baschet de 2 ori pe săptămână timp de aproape 2 ore și voi escalada la 3 ori pe săptămână. Sunt întotdeauna în locul potrivit (spune cu siguranță antrenorul meu:)

desigur, dacă vă mișcați pierdeți ÎNTOTDEAUNA în greutate (desigur, uneori durează mai mult)

desigur, orice fel de activitate fizică este utilă pentru a pierde în greutate

întrebări similare

Bună ziua, am pierdut recent aproximativ 500 g și aș pierde și mai mult și am vrut să întreb dacă jocul la baschet ajută la arderea grăsimilor

Bună ziua, i-am băut Coca-Cola și Sprite de 3 luni acum, am băut mai puțin și am vrut să întreb dacă ajută puțin la slăbit.?
Mulțumim pentru ajutor deja ☺️

Bună. Caut un sport care să mă bucure. M-am conectat la sala de sport, dar merg foarte neregulat, deoarece nu este absolut deloc distractiv.

Obișnuiam să fac skateboarding și mi-a plăcut.

Te ajută să slăbești?

Sau mergi cu bicicleta? Asta aduce ceva?

Sunt înnebunit complet, cineva spune că orezul te face slab și cartofii te îngrașă. Celălalt spune altceva. Ce ajută la pierderea în greutate? Cartofi, orez, paste integrale din grâu, fără garnituri deloc. Sunt copleșit.

Bună comunitate GFN!:) M-am gândit că poate aș putea începe un sport de minge!

(Am 12 ani, aproximativ 1,62 înălțime și aproximativ 58-59 kg în greutate)

Am câteva întrebări:

Ce sport găsești mai bine și care este „mai distractiv”?
Care doare mai mult?
Care este cel mai bun pentru a slăbi? (sună prost, știu XD)
În ce sport crede te voi întâlni mai multe fete?

Există, de asemenea, posibilitatea să le fac pe amândouă, dar nu aș lua în considerare acest lucru!

pot creste in copilarie daca construiesc muschi in timp ce slabesc

așa că colegul meu mi-a spus că a bea multă apă în timpul zilei mă ajută să slăbesc. Este adevărat pentru că el crede că bea multe sticle pe zi și încă bea când are dureri de stomac. Dacă este adevărat, este sănătos și cât de mult ajută și de ce.

Mă îngrășez încet și vreau să slăbesc, dar nu vreau să fac jogging sau să fac sport singur pe cont propriu. Suntem în vacanță, prietenii mei sunt în vacanță și nici nu e distractiv pe cont propriu:/Îmi dau seama că transpir și pierd grăsime în timp ce plătești cu tabla lungă, dar poți arde cam atât de mult grăsime cu el, cât și alergatul? Știu că nu este posibilă pierderea țintită a grăsimii. Vreau doar să știu dacă merită mai mult să faci jogging sau longboarding. dacă cineva îmi scrie: „jogging-ul merită mai mult” atunci NU mă ajută prea mult. dacă puteți, vă rugăm să dați un număr aproximativ de calorii pe oră sau cam așa ceva. mulțumesc anticipat

Aș vrea să slăbesc așa cum s-a descris deja în ultimele întrebări și am fost ieri cu mama la medicul pediatru, el a spus că am prea multă grăsime pe burtă și dezvolt sânii băiatului și că trebuie să slăbesc, el spune că ar trebui să fac un pic mai mult sport și să nu-mi schimb dieta nevoie, dar ar trebui să bea mai multă apă. Într-o echipă, aș intra sub incomensurabil și aș fi exclus. Știe cineva un sport individual care este la jumătatea distracției?

Cântăresc 75 de kilograme, am 14/m 180cm.

Nu-mi place sportul:(.

Ps: Faceți câteva flotări și genuflexiuni, situps și gata.

Cât de mult pot slăbi în 4 luni?

Bună ziua, trebuie să presupun că, pentru că sunt supraponderal, aș vrea să știu dacă pot mânca pâine crocantă în loc de pâine albă pentru a slăbi? Pâinea crocantă te ajută să slăbești? Dacă da, cât pot mânca la micul dejun? ?

ce ajută de fapt la pierderea în greutate: dacă faci sport în fiecare zi, adică în principal rezistență sau este mai bine să planificați zile fără exerciții fizice?

Am auzit că, dacă bei sucul unei lămâi în fiecare zi și faci mișcare în același timp, că poți pierde rapid câteva kilograme, este adevărat?