Pierderea în greutate cu hipnoza hocus-pocus sau o alternativă eficientă la dietele Melanie Lindemann
Bye diete - salut greutate ideală!
Cine nu o știe? Încercați tot posibilul pentru a vă apropia de greutatea dorită: trudați pe banda de alergat, beți doar sucuri sau mâncați jumătate din ea, renunțați la toate dulciurile și ce se întâmplă? Sentimentul de fericire după succesele de slăbire pe termen scurt este înnorat rapid când efectul yo-yo se strecoară la sfârșitul dietei de foame.
În teorie, totul sună incredibil de simplu: schimbați-vă dieta, mâncați o dietă echilibrată și sănătoasă și, în același timp, asigurați-vă că faceți suficient exercițiu. Atunci va fi ...
Comutatorul din cap care sabotează în mod regulat planurile de dietă poate fi răsturnat cu ajutorul hipnoterapiei?
De ce nu reușesc atât de mulți oameni în încercările lor de slăbire?
Un factor foarte important pe care oamenii îl subestimează în procesele de schimbare este psihicul lor. Subconștientul nostru controlează 95% din viața noastră. 95% care se îndreaptă spre sau împotriva ta.
Vă puteți imagina totul vizual:
Imaginează-ți că stai pe un uriaș elefant. Elefantul a fost programat de la o vârstă fragedă pentru a merge mereu spre stânga. Cu orice posibilitate, oricât de mică ar fi, el alege întotdeauna calea din stânga. Te plimbi într-un peisaj frumos și deodată ajungi la o intersecție. Descoperiți că există un corp de apă de-a lungul dreptului. Vrei să alergi la frumoasa bancă cu elefantul. Vorbești cu elefantul și îi spui: „Hei, aleargă în dreapta, există o bancă, vreau să te duc la bancă. Ne așteaptă un loc minunat, unde ne putem bucura de soare. ”Dar elefantul este în grevă. Se oprește, poate chiar se așează. În unele cazuri extreme, el poate chiar să alerge exact în direcția opusă - și anume în direcția cu care este obișnuit și programat spre stânga. Îl țipi, îl biciuiești, dar pur și simplu nu se poate face nimic.
În sens figurat, exact așa funcționează subconștientul nostru.
Există cauze și motive diferite și foarte individuale pentru care oamenii mănâncă excesiv de la persoană la persoană. Unele din motive emoționale, altele din obișnuință strictă, altele la rândul lor din cauza comportamentului învățat. Faimosul „eu interior mai slab” care stă în calea multor oameni atunci când pierde în greutate este la fel de bine cunoscut ca „mâncarea frustrării”, care obligă o persoană să consume calorii inutile atunci când apar sentimente negative pentru a compensa dezechilibrul emoțional cu „recompensă”.
Aici intervine hipnoza:
Succesul pe termen lung poate fi obținut numai dacă acești factori sunt incluși în mod conștient în procesul de schimbare. Comportamentele negative pot fi înlocuite cu noi obiceiuri pozitive în timpul tratamentului profesional pentru hipnoză. În loc de dorința de dulciuri sau obiceiuri alimentare nesănătoase, hipnoza ancorează comportamente în creier care susțin corpul în pierderea în greutate.
Faptul este că mecanismele care reglează consumul de alimente la om se află adânc în unitățile de control de bază ale creierului și corpului și sunt dificil de accesat prin mintea rațională - un prim exemplu de procese situate „în subconștient”!
Care este obiectivul din spatele pierderii în greutate hipnoterapeutice?
Aruncați o privire în aer liber: ați văzut vreodată o girafă supraponderală care trebuie să arunce o privire la masa lor de calorii înainte de a mânca? Sau o zebră care trebuie să folosească puncte pentru a calcula cât poate mânca și astăzi? Nu cred. Cu toate acestea, zeci de milioane de oameni sunt seduși în fiecare an de industria dietetică pentru a încerca cel mai nou remediu sau noul sfat de slăbire - oricât de ridicol pare. Uneori succesul lipsește cu desăvârșire, uneori se instalează atât de repede încât kilogramele pierdute se întorc pe șolduri câteva zile mai târziu. Frustrarea crește similar cu greutatea corporală.
Animalele neîngrădite, cum ar fi girafa și zebra, rareori se luptă pentru a fi supraponderali. Chiar dacă nu au cunoștințe despre o nutriție adecvată sau chiar se gândesc la felul în care mănâncă. Motivul pentru aceasta este foarte simplu: știm cum funcționează o alimentație sănătoasă din interior. Corpul nostru este singurul instrument de măsurare de care avem nevoie pentru asta - fără puncte, fără tabele de calorii, fără interdicții. Cu toate acestea, pe parcursul vieții noastre, am absorbit un număr incredibil de neadevăruri despre nutriție, încât subconștientul nostru a fost programat negativ - am uitat să ne urmăm intuiția și ne-am pierdut absolut echilibrul natural.
Scopul reducerii greutății hipnoterapeutice este, pe lângă scăderea în greutate, să vă redea acel sentiment natural pentru o alimentație sănătoasă.
Pentru cine este potrivită hipnoza?
Indiferent de siluetă și starea fizică, practic toți se pot pune în mâinile unui hipnotizator pentru a-și atinge obiectivul de slăbire. Hipnoza este deosebit de utilă pentru persoanele supraponderale care au eșuat după mai multe încercări de diete clasice - mai ales pentru că cad înapoi în vechile lor obiceiuri și modele alimentare.
Pentru a crește șansele de succes în slăbirea eficientă prin hipnoză, ar trebui să căutați un hipnoterapeut în care aveți încredere și în care vă puteți implica mental. Nimeni nu poate fi hipnotizat împotriva voinței lor. Nici cei care rezistă hipnozei, chiar și inconștient, nu vor obține rezultate satisfăcătoare în pierderea în greutate.
Pentru toți cei care doresc să-și pună capăt dietelor frustrante și să se angajeze în mod conștient într-o nouă metodă de slăbire, hipnoza este alternativa ideală. Este important de menționat în acest moment: Oricine este supraponderal trebuie să aibă un medic clarificat înainte de hipnoză dacă există cauze medicale pentru problemele de greutate - cum ar fi tulburările hormonale sau tiroida subactivă.
Hipnoza vă poate ajuta cu adevărat să slăbiți?
Există unele cercetări care arată succesul hipnoterapiei pentru scăderea în greutate și ca alternativă la diete. Ca parte a unui Studiu realizat de Universitatea din Tübingen 43 de femei supraponderale au fost însoțite de slăbire pe o perioadă de șase luni. Jumătate dintre subiecții testați au fost supuși terapiei comportamentale la fiecare două săptămâni, cealaltă jumătate a primit, de asemenea, tratamente de hipnoză și instrucțiuni privind autohipnoza. Ambele grupuri au reușit să-și reducă greutatea, dar femeile hipnotizate au obținut rezultate semnificativ mai bune. Ancheta a arătat, de asemenea, că hipnoterapia a avut un efect pozitiv nu numai asupra greutății și a grăsimii corporale, ci și asupra stării generale de sănătate și a îmbunătățit semnificativ calitatea vieții femeilor.