Pierderea în greutate cu hipnoza - Humbug sau chiar funcționează
În copilărie, ați fost, poate, un pic plinuș decât alții? Te-ai luptat cu kilogramele în plus toată viața? Există nenumărate persoane care au încercat deja totul, fie că sunt pastile pentru slăbit, nenumărate diete sub toate formele posibile sau chiar unele diete fulger.
Din când în când, existau succese și câteva kilograme se prăbușeau, dar în cele din urmă totul a revenit, mai mult chiar mai mult în greutate decât înainte de o dietă. Atât de mulți oameni au urmat practic o dietă grasă de-a lungul timpului.
Ce persoană supraponderală nu visează să slăbească în cele din urmă cu ușurință, fără a fi nevoie să-i fie foame? Pentru unii oameni care doresc să slăbească, pierderea în greutate cu hipnoza pare a fi piatra filosofică. Pierderea în greutate funcționează doar pe termen lung, cu o schimbare sensibilă a dietei. Vom afla acum împreună dacă hipnoza vă poate sprijini eficient în scăderea acelor kilograme.
Cum funcționează pierderea în greutate cu hipnoza?
Cu ajutorul hipnozei clinice ar trebui să se realizeze că comportamentul alimentar se schimbă permanent și astfel pierdeți în mod constant kilograme în plus și vă mențineți greutatea pe termen lung.
Cu toate acestea, în hipnoterapie, nu ar trebui să vă imaginați un hipnotizator de scenă care îi face pe oameni să chicotească ca un pui sau să facă alte prostii pentru a amuza publicul.
În tratamentul cu hipnoză clinică, accentul se pune pe a ajunge la fundul cauzelor comportamentului alimentar perturbat și să aducă o schimbare pozitivă de durată în comportament.
Slăbiți cu hipnoza: ce este de fapt hipnoza?
Hipnoza există în multe culturi și este o metodă de vindecare foarte veche. Hipnoza și-a găsit locul și astăzi ca hipnoterapie modernă. Știința a tratat pe larg hipnoza și posibilitățile sale.
S-a demonstrat că hipnoza poate fi eficientă în rezolvarea problemelor, vindecarea sau ameliorarea tulburărilor și în diferite boli.
Hipnoza clinică sau terapeutică este cunoscută și sub numele de hipnoterapie și este recunoscută oficial în Germania ca metodă psihoterapeutică sănătoasă din punct de vedere științific din 2006.
Hipnoterapia poate fi utilizată pentru următoarele domenii de aplicare:
- Tulburări ale dispoziției (de exemplu, depresie)
- Tulburări de anxietate
- Tulburare de stres
- Tulburări disociative, de conversie și somatoforme (de exemplu amețeli, tulburări de durere inexplicabile)
- tulburare de alimentatie
- Probleme de comportament cu tulburări fizice (de exemplu, tulburări de somn)
- Factori psihologici și sociali în bolile fizice (de exemplu, boli reumatice, alergii, dureri acute)
- Pregătirea nașterii
- Dependențe și abuz de substanțe
- Obezitatea
- Tulburări și boli în copilărie și adolescență (de exemplu, frica de școală, umezire)
În hipnoterapie, pacientul este pus în transă. O transă se caracterizează prin faptul că vă puteți concentra toată atenția și o puteți direcționa spre interior. În hipnoză, trebuie explorate punctele forte inconștiente și abilitățile uitate.
În hipnoterapie, pacientul nu este nicidecum la mila terapeutului pasiv, ci necesită participarea activă în așa fel încât pacientul să se ocupe în mod conștient sau inconștient de fondul problemelor sale.
După ce au fost găsite cauzele, puteți lucra la schimbarea comportamentului. Hipnoterapia necesită adesea o anumită cantitate de coordonare individuală cu pacientul individual.
Ce nu poate face pierderea în greutate cu hipnoza
Hipnoterapia nu este ceva în care mergi o dată, permite-ți să fii „discutat” și să te ridici după o oră vindecată. După cum sa menționat deja, nu sunteți nicidecum la mila pasivului hipnotizator, dar este necesară colaborarea dvs. auto-responsabilă cu privire la problemele dvs. și la subiectele care sunt importante pentru dvs.
În hipnoză sunteți relaxat fizic și exterior, dar activ în interior. Nu este posibil ca hipnotizatorul să te forțeze să faci ceva împotriva voinței tale sau să te facă să divulgi secretele personale.
Neputința unei persoane hipnotizate este un mit, ai întotdeauna control deplin asupra gândurilor și acțiunilor tale. Astfel, hipnoza nu te poate obliga să fii fericit dacă nu stai singur în spatele ei și lucrezi la el.
Slăbiți cu hipnoza - Așa arată o sesiune de hipnoză
Pentru a efectua cu succes hipnoterapia, trebuie să existe o relație terapeutică de încredere între dumneavoastră și terapeutul dumneavoastră. În primele etape ale hipnozei, terapeutul vă va ajuta să vă relaxați și să vă direcționați toată atenția spre interior pentru a intra într-o stare de transă.
În cursul următor al sesiunii de hipnoză, terapeutul vă va oferi diverse ajutoare care vă vor permite să găsiți în mod independent soluții la problema dvs. pe noul nivel de conștiință.
În timpul sesiunii puteți stabili singuri direcția tratamentului spunând sau arătând ce este important pentru dvs. și ce ați experimentat. Acest lucru creează o colaborare mai intensă între dvs. și terapeutul dvs. în timpul transei. La sfârșitul sesiunii de hipnoză, terapeutul vă va îndruma ușor și cu grijă să ieșiți din transă.
Poți de fapt să slăbești cu succes cu hipnoza?
Să ajungem la sfârșitul acestei teze împreună. Prima alegere pentru a afla dacă hipnoza poate avea cu adevărat o influență asupra comportamentului nostru este, dacă este posibil, studii independente. Prin urmare, universitățile sunt cu siguranță surse bune. Universitatea din Thübingen a efectuat un studiu pe tema hipnozei.
În cercetările sale cu privire la eficacitatea hipnozei, Prof. Dr. Dirk Revenstorf și echipa sa de la Universitatea din Tübingen au alte domenii de aplicare pentru hipnoză pe lângă influența hipnozei asupra obezității. De exemplu bulimia, migrenele și neurodermatita.
Acum aruncăm o privire mai atentă asupra studiului privind pierderea în greutate cu hipnoză:.
43 de femei foarte obeze au luat parte la studiu. Toate femeile trecuseră deja prin mai multe diete nereușite. Participanții au fost împărțiți în două grupuri, 21 de femei au format grupul experimental și restul de 22 de femei grupul de control.
Subiecții testați din grupul de control au primit doar terapie comportamentală. Psihologii au tratat grupul experimental în două moduri, o combinație de hipnoză și terapie comportamentală a adus succesul aici.
Rezultatul: Femeile din ambele grupuri au slăbit într-o măsură similară în decurs de 3 luni, mânerele dragostei s-au topit. Graficul arată succesele ambelor grupuri. Graficul violet reprezintă cursul grupului în care femeile au primit doar terapie comportamentală, iar graficul verde reprezintă grupul în care femeile s-au bucurat de hipnoză pe lângă terapia comportamentală.
O diferență între cele două grupuri a devenit deosebit de clară după o jumătate de an. Grupul de hipnoză a avut mai mult succes decât grupul de comparație pe o perioadă mai lungă de timp. Toți cei care au primit, de asemenea, hipnoterapie au continuat să slăbească după primele trei luni, în timp ce participanții din celălalt grup au stagnat odată cu pierderea lor în greutate.
Procentul de grăsime corporală a scăzut, de asemenea, mai mult la subiecții testați hipnotizați decât la grupul de comparație.
Iar hipnoza a avut și mai multe efecte pozitive asupra femeilor. Satisfacția lor de viață a crescut în comparație cu cei care nu au fost hipnotizați, la fel ca și calitatea sănătății și sentimentul de auto-eficacitate.
Slăbiți cu hnoză la AKTE 07
Programul TV AKTE 07 s-a ocupat și de subiectul slăbirii cu hipnoza. AKTE 07 relatează două povești de succes în care ambele persoane au slăbit cu ajutorul hipnozei. În raport devine clar că hipnoza a fost factorul decisiv pentru ca cele două persoane care doreau să slăbească să își schimbe complet viața. Au mâncat mai puțin, în special dulciuri, și au făcut mișcare regulat. Mai presus de toate, au căutat alte ocupații, astfel încât să z. B. nu a mai recurs la sacul de jetoane din plictiseală.
AKTE 07 a trimis chiar și doi candidați supraponderali la o sesiune de hipnoză. În acest test a fost doar o singură sesiune de hipnoză. Rezultatul: După 4 săptămâni, candidaților nu li s-a luat absolut nimic. Ce le-au făcut diferit celorlalți doi, între timp subțiri hipnotizați, candidaților AKTE 07?
O diferență majoră a fost în sport, jucătorii de succes jucând în mod constant sport. Pe de altă parte, cei doi candidați AKTE 07 s-au bazat pe pierderea în greutate fără exerciții fizice și astfel au rămas fără succes.
Pierderea în greutate cu hipnoza poate funcționa efectiv
Pe scurt, se poate spune că hipnoza vă poate ajuta să slăbiți. Dar ar fi contraproductiv dacă te-ai baza doar pe hipnoză. Exemplul din videoclip arată că nu ajungeți neapărat foarte departe doar cu hipnoza, mai ales dacă a fost doar o singură sesiune. Pierderea în greutate este mai mult: schimbări consistente ale dietei și exerciții fizice regulate!
Dacă folosim studiul descris mai sus, atunci pierderea în greutate cu hipnoza ar trebui să aibă mai mult succes dacă este o hipnoterapie profesională care include și terapia comportamentală.
Slăbiți cu hipnoza - Cum puteți pierde în greutate cu hipnoza și rămâneți subțire
- O singură sesiune de hipnoză nu promite mult succes
- O hipnoterapie profesională pentru scăderea în greutate pare mai utilă
- Terapia comportamentală suplimentară vă crește șansele de succes
- Pentru Slăbiți cu hipnoza este necesară și o schimbare consecventă a dietei
- Exercițiile fizice regulate și exercițiile fizice sunt o altă cheie pentru a pierde în greutate