Pierderea în greutate cu metoda Montignac faza 1 meniul complet de luni 20 februarie 2017
Salutare tuturor!
Haide, să atacăm o nouă săptămână! Voi fi în vacanță mâine seară. Yupi !
GP dimineața
Pâine Gilda
Compot ssa
Ceai verde
Midi PL
1 friptură, tocată 5%
Choudoux gătit
Salată verde
1 Portocaliu
Seara GP
Lintea verde
Coulis de roșii
Morcovi rasi
1 pere
Bună ziua tuturor!
Cucul Sylvie. . . !
Pregătește-te bine pentru sărbători. . . . Și bucurați-vă .
Prietenii noștri din Cordoba vin să ne vadă și să stea 2 zile
Îmi iubesc prietena Loli.
luni
Mic dejun GP
- Lapte degresat cu semințe de chia, tărâțe de ovăz, diverse semințe, caise uscate
- ceai
Midi PL
- aperitiv: conopidă, morcov, măsline, capere și înmuiat în brânză albă condimentată
- manchego
- tocană de familie (numită „străinul” de tatăl meu): coadă de vită, naut, usturoi, boia, vinete ușor unse și la grătar
- supa de portocale de pe blog
- 70% cafea choco
Seara GP
- Ciorba de peste
- invizibil pentru praz (am pus doar albușurile. Dar există Emmental . Deci? Cred că mă voi lipsi? Verdict?) Altfel salată!
- brânză de vaci cu fructe de pădure roșii
marţi
Mic dejun GP
- iaurt de soia
- tort de morcovi
- ceai
- persimon
Midi PL
- Salată de andive cu nuci, roșii mici, măsline, ho și oțet
- somon în papillote cu sos de cremă de duminică și ciuperci nasture și amestecat congelat
- fr bl cake (90g orz decorticat, 3 oua, 400g blc 0%, 200g smantana lichida usoara, agar agar, stevia)
Seara GP
Potrivit rămășițelor
- Supă cu cartofi dulci și morcovi cu lapte de cocos
- .
-
Așadar, vă voi oferi o muncă suplimentară: 2 zile la rând ! 😋 pentru a supraveghea .
Bună ziua tuturor
Bună Jacqueline, tonul invizibil cu praz mă intrigă.:-/:-/ Ce este asta?
A fost pe blog! .
Delicios.Cu și dovleceii
Îl caut și ți-l dau
ingrediente: pentru aproximativ 6 persoane
6 prazuri mari (aproximativ 900gr)
50 gr Comté ras (îmi place când are gust, am pus 100 gr)
pentru aluat:
2 oua
1 lingură de ulei de măsline
10 cl de lapte
70 gr de făină de orz decorticat
1 plic de praf de copt
sare si piper
Pregătiți aluatul într-un castron mare, cele 2 ouă, uleiul de măsline și laptele. Bate totul bine. Adăugați făina de orz decorticat, praful de copt, Comté, sarea și piperul. Se amestecă bine, astfel încât aluatul să fie omogen și fără bulgări
Preîncălziți cuptorul la 200 ° (6/7)
Pregătește prazul. Folosind o mandolină sau un cuțit mic, tăiați fiecare praz în felii foarte subțiri și așezați-le treptat în aluat. Se amestecă regulat și ușor pentru a le acoperi cu aluatul.
Uleiați și făinați o matriță, turnați prazul acoperit cu aluatul și neteziți bine suprafața cu o spatulă.
Coaceți timp de 35 până la 40 de minute (eu am plecat 45 de minute). Suprafața trebuie să fie aurie.
Pentru a putea face porții frumoase, lăsați tortul să se răcească complet. O puteți reîncălzi rapid apoi în cuptor sub folie de aluminiu.
Cucul Jacqueline. . . !
Văd că ți-e frică că ne vom plictisi. . . .! =))
Pentru luni supa de pește, o faci? În caz contrar, aveți grijă cu uleiul, este prezența amidonului ?
Plănuiești să ai crutoane? Paste în supă. . . Te-ar face prea mulți carbohidrați în ziua ta . . .
Planificați în mod excepțional o masă de seară, dar puneți o mulțime de brânză rasă în invizibil cu praz
Fără brânză albă seara ați luat-o ca aperitiv la prânz . . .
Zile bune cu prietenii tăi!:)
Supa de peste, am facut-o si am pus 1 carcasa de ho pentru intreg. Fără crutoane sau paste sau rase pentru mine
Nu este invizibil pentru praz pentru mine. Salată
Și un iaurt de soia în loc de blc. Mulțumesc frumuseții mele !
Bucurați-vă de șederea dvs. în Marsilia. sărutări
Este același principiu ca și tortul cu mere invizibil.: -o chiar nu eram treaz azi dimineață.
Mulțumesc pentru rețetă