Pierderea în greutate cu o bicicletă d; apartament care mă urmărește - Cardiotraining - FORUM Forme; amp; Sport

Bună seara, numele meu este Andrea, am 27 de ani și încep să mănânc mai sănătos și să fac mișcare cu bicicleta în această seară.

Mi-aș fi dorit să fiu urmărit, este mult mai amuzant. ?

in aceasta seara prima sesiune:

45 de minute. 15 km. apoi diseară, când copiii sunt în pat, îmi voi lua măsurătorile

greutate inițială 65,4 kg

salut în această dimineață un ceai fără zahăr și 2 kiwi au crescut la 10 dimineața, deci este suficient până la masa de prânz.

la prânz în spatele puiului puțin am întârziat + broccoli cu un sos pe care îl făcusem din brânză albă caldă cu muștar și piper amestecat și o pere

Mi-am luat măsurătorile, le voi scrie în seara asta

Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.

Subiecte similare

Pierde greutate și sport

Bicicleta de fitness slăbește picioarele.

Ședințele mele de bicicletă din apartament NOIEMBRIE 2013

Urgenț! Vreau să slăbesc 10 kilograme de grăsime.

Nu a trebuit să mă întorc ieri scuze

buna seara vanzari ziua fetelor pentru mine

în această dimineață un ceai + 2 kiwi

12h un sandviș într-un magazin în interiorul sosului de murături friptură tocată parmezan salată de roșii ceapă șalotă miamm.

16:00 un măr un chocobon un cappuchino

Bicicleta de apartament de 45 de minute

cina: 140 gr spaguetti complet

Mănânc paste sau orez brun seara doar de 3 ori pe săptămână Am citit că a ajutat să slăbesc și să dorm mai bine să văd .

măsurătorile mele din 7 ianuarie

pornește țâțe 93
sub țâțe 80

pantaloni de cal 100

Buna seara, te urmez daca vrei.
Am 28 ​​de ani, mama a două mici scopuri.
Am început cu bicicleta acum două luni.
Greutate de pornire 65 de kilograme.
Astăzi 59 "kilograme pentru 1 metru 70.
Mi-am revizuit dieta.
Pâine cu lapte de dimineață, lapte fierbinte, carne cu amidon la prânz sau legume din fructe de pește, gustare cu fructe și un chococino bun, după sport un compot fără zahăr, carne de seară sau piept de pui legume brânză albă 0%.

---