Pierderea în greutate cu succes; Cât am slăbit 15 kilograme! Blogul MTC
Pierderea în greutate este ușoară dacă simți rapid succesul și starea ta fizică se îmbunătățește. În blogul de astăzi, unul dintre clienții noștri de slăbire a fost de acord să facă la fel ca dvs. A pierdut 15 kilograme de greutate corporală!
Brigitte, de ce ai ales această lună intensivă?
De mult am vrut să fac ceva în legătură cu excesul meu de greutate. Dar ar trebui să fie durabil. Am văzut o reclamă pentru această ofertă în Barni Post și am crezut spontan că este ceva. Mi-am dat o smucitură și m-am înscris.
Cât de mulțumit ați fost de pregătire și sprijin?
Suportul este foarte bun. Am un antrenor personal. Cu aceasta s-au făcut diferite măsurători, s-a testat fitnessul și s-a calculat IMC. Datele pentru sesiunile individuale de antrenament au fost stabilite. De când lucrez, nu am putut participa întotdeauna la pregătirea de grup fixă. În schimb, mi s-a permis să urmez o pregătire individuală suplimentară. Întreaga lună este foarte flexibilă. Scopul principal a fost să faci mișcare de patru ori pe săptămână.
Tot personalul este foarte bine informat. Toată lumea poate ajuta cu întrebări. Antrenamentele au fost concepute pentru a fi variate și întotdeauna adaptate la nivelul respectiv de performanță.
Ți-ai atins obiectivele? Cum reușiți să vă atingeți obiectivele pe termen lung? Care a fost cel mai mare succes personal al tău?
Încep cu ultima întrebare. Cel mai mare succes personal al meu a fost că am reușit să mă ridic și să mă înscriu pentru această lună intensă.
La începutul lunii am definit ce slăbire ar fi posibilă. În total, am vrut să slăbesc 10 kilograme. Am calculat o reducere de cel puțin 2 kilograme în prima lună. M-am gândit în sinea mea că îmi va lua veșnic să ajung la greutatea dorită, dar să vedem.
Am fost foarte motivat și disciplinat pe tot parcursul lunii. Asta e doar o parte din el. M-am antrenat constant de 4 ori pe săptămână și mi-am schimbat dieta. Julia mi-a dat multe sfaturi despre nutriție. Am vrut să profitez la maximum de această lună. Am realizat și asta. În total, pierdusem 8 kilograme.
Pentru a-mi menține greutatea pe termen lung, am cumpărat un abonament anual și m-am dus să mă antrenez regulat. Julia a realizat pentru mine un program care să îndeplinească cerințele mele. Am păstrat o dietă mai sănătoasă și mai ușoară. Desigur, acum îmi permit să mănânc puțin mai mult. De asemenea, mă bucur din când în când de un pahar de vin. În următoarele săptămâni am pierdut încă 7 kilograme. Per total, am reușit să reduc o greutate de 15 kilograme.
Cu ce te-ai luptat cel mai mult în timpul săptămânilor intensive?
În prima săptămână am avut mușchi dureroși tot timpul. Asta m-a durut puțin. Dar asta s-a terminat după o săptămână. Corpul s-a obișnuit cu acest sport. Timpul pe care a trebuit să-l petrec luna aceasta, de asemenea, m-a provocat, desigur. Este necesar un management bun al timpului în familie și muncă. Dar se poate face. Programul de deschidere al centrului de instruire este foarte prietenos cu clienții.
Ați recomanda programul altora? Și dacă da, la care oameni?
Recomand cu siguranță programul. Este începutul ideal pentru oricine dorește să slăbească, dar nu știe cu adevărat să se descurce. Combinația dintre antrenament și nutriție este ideală. Deci, aveți și o garanție pentru a vă menține greutatea mai mult timp. Nu cred în diete. Le-am încercat destul. Succesul a fost acolo doar pentru o scurtă perioadă de timp. Acum sunt convins că îmi pot menține greutatea. Această lună intensivă este, așadar, un început ideal, indiferent de cât de multă greutate ar vrea să piardă toată lumea.
Cum ați reușit să vă motivați din nou și din nou?
Blugii mei au devenit mai confortabili. Dintr-o dată am putut să port din nou haine pe care le evitasem pentru că erau prea strânse și incomode. Asta chiar m-a stimulat. Complimentele familiei și prietenilor mei au oferit motivația necesară. În plus, am devenit mai în formă cu fiecare săptămână și, prin urmare, și mai productiv. Mă descurc foarte bine acum. Mă bucur de sinele meu schimbat. Este cu adevărat mai ușor să trăiești cu mai puțină greutate.
S-ar putea să vă intereseze și aceste subiecte: