Pierderea în greutate cu succes cu alimente - Interviu cu revista Elisa Foodspring
Disciplina și motivația sunt cheile pentru noi obiceiuri nutriționale care funcționează. Am fost inspirați în special de succesul Elisei. Și îți arătăm cum poți să o faci și tu.
Ea a crezut întotdeauna că nu este posibil. Dar mulțumită noastră linie de produse, A program de antrenament personalizat și a vointa de fier, Elisa a reușit să piardă 22 kg în 24 de luni. Am intervievat-o pentru a ne povesti despre rețeta succesului ei.
Slăbiți eficient: experiențe și perspective
O dietă bună este chiar baza pentru planificarea pierderii în greutate. Care credeți că sunt cele mai eficiente alimente pentru topire? ?
Cred că este foarte important să găsești alimente bune, sănătoase și de lungă durată. Dimineața îmi place să mănânc o Muesli proteic sau unul Porridge cu multe fructe proaspete. Pentru mâncărurile sărate, îmi place să adaug puțin condiment, în special turmeric. Condimentele ajută de obicei la reducerea poftei.
Aportul suficient de proteine este esențial pentru pierderea în greutate. Aceasta este singura modalitate de a evita pierderea mușchilor și economisirea carbohidraților. Care sunt experiențele tale cu shake-uri proteice ?
Mai încercasem diete cu shake-uri de la alte mărci, dar nu le-am ținut niciodată. Desigur, nu doar din cauza shake-urilor, dar dacă îmi place foarte mult gustul shake-ului, într-adevăr face diferența, deoarece nu trebuie să mă „forțez”. Alimente din proteine din zer primăvară, în special cu zmeură, sunt doar foarte bune, pe lângă faptul că stabilesc mult timp. Așa că pentru mine a fost ușor să-mi completez în mod regulat masa cu ea. Acesta este modul în care rezultatele pierderii în greutate au apărut destul de repede.
Descoperiți shake-ul preferat al Elisei
Ce rețete ați recomanda pentru a slăbi ?
Preferatul meu din toate timpurile: roșii și feta. Nu ca salată, ci ca fel de mâncare fierbinte. Tăiați doar 1 ceapă roșie și 4-6 roșii în bucăți mici. Așezați legumele cu feta, puțin ulei de măsline și condimentele într-un vas de copt. E foarte simplu !
Pentru a slăbi, rămâneți la un plan nutrițional săptămânal ?
Da, și asta mă ajută foarte mult. Trebuie să lucrez de luni până sâmbătă, iar în fiecare dimineață la serviciu am la micul dejun un smoothie, terci sau muesli. Pentru pauza de masă mănânc normal cu colegii mei. Seara este Proteine din zer, cu excepția miercurilor și weekendurilor. Aceste obiceiuri mi-au permis să mă disciplinez și să nu tresar.