Pierderea în greutate - Cum poți pierde rapid în greutate și ce stimulează arderea grăsimilor Swiss-QUBE

Tăierea caloriilor și a carbohidraților este cea mai sigură modalitate de a slăbi rapid. Pentru a nu provoca un efect yo-yo după această reducere, ar trebui să purtați pur și simplu puțin mai mult timp. Femeile consumă în medie aproximativ 2000 kcal, iar bărbații în jur de 2300 kcal pe zi. Deci, dacă reduceți aportul caloric la de ex. Redusă cu 1000 kcal pe zi, corpul începe automat să procure necesarul de 1000 sau 1300 kcal prin arderea grăsimilor. În principiu, metabolismul necesar pentru aceasta este stimulat suplimentar de activitatea fizică. Trebuie să furnizăm o anumită cantitate de carbohidrați corpului nostru pentru munca creierului, altfel creierul va trece la producția de carbohidrați de la defalcarea musculară. O dietă echilibrată cu nutrienții cu programul Swiss-QUBE în 3 faze duce la pierderea continuă de grăsime fără efectul temut yo-yo.

„Aici scriu articole interesante și relevante în prezent. Acestea se bazează pe rezultatele cercetărilor științifice și pe decenii de practică medicală. Pentru a ușura înțelegerea, am evitat termenii tehnici, dar am scris articolele cu o anumită nonșalanță. "

---