Pierderea în greutate Dacă mâncați fulgi de vrajă de acest fel, veți pierde kilogramele în exces
Dacă doriți să slăbiți câteva kilograme, ar trebui să vă bazați cu siguranță pe fulgi de spelte și vă vom spune în ce preparat cerealele promovează în special succesul ...
Primăvara se află în blocurile de pornire și, odată cu aceasta, dorința de a ne atinge figura de vis în cel mai scurt timp posibil, pe care îl vom putea prezenta în exterior, în toate piesele noastre ușoare și aerisite, atunci când criza coronavirusului va spera în siguranță în curând. Cu toate acestea, pentru acest proiect, nu ne bazăm pe diete stricte, care sunt adesea asociate cu poftele alimentare și cu un efect yo-yo, În schimb, servim o mâncare foarte specifică, care topește kilogramele în mod durabil, ne saturează mult timp și, de asemenea, are un gust delicios - vorbim despre fulgi de spelta, desigur. Cât de exact promovează cerealele succesul și cum puteți pregăti delicatese pentru micul dejun, prânz sau cină pentru a vărsa kilogramele, hai să-ți spun acum ...
Așa ne ajută fulgii de vrajă să slăbim
Pentru a topi rapid un kilogram sau două înainte de primăvară și vară, acum ne bazăm pe fulgi de vrajă care ne dau, la fel ca omologii lor de ovăz, furnizează carbohidrați cu lanț lung și multe fibre, care nu numai că ne satură mult timp și astfel previne pofta și un efect comun de yo-yo, dar promovează și digestia. În plus, există o mulțime de proteine în cereale, ceea ce aduce beneficii mușchilor noștri, precum și minerale sănătoase precum fierul, magneziul, zincul și vitaminele B2, B6 și E., care au un efect pozitiv asupra corpului nostru și asupra arderii grăsimilor acestuia. Nu e de mirare că am găsit imediat un fel de mâncare care este foarte ușor de preparat și pe bază de fulgi de vrajă.
Putem liniști pe oricine crede că trebuie să demonstreze adevărate abilități culinare pentru această rețetă, deoarece pentru ca un rezultat pozitiv să fie vizibil pe cântare, trebuie să te bazezi doar pe un terci delicios făcut din fulgi de spelte pentru o singură masă pe zi. Pentru aceasta, aduceți aproximativ 60 de grame de cereale cu o banană coaptă și piure și aproximativ 150 de mililitri de lapte pe bază de plante alegerea ta sau - ca variantă cu conținut scăzut de calorii - Se fierbe apă pe aragaz într-o cratiță până se formează o masă moale. Le puteți garni apoi cu toppinguri la alegere - vă recomandăm, de exemplu, fructe de pădure bogate în antioxidanți sau nuci care au grăsimi sănătoase. Et voilà - este gata un vas sănătos, plin, care, în același timp, lasă kilogramele să se vărsă și nu este potrivit doar pentru micul dejun dimineața, ci și pentru prânz sau cină. Dacă doriți să încercați alte feluri de mâncare cu terci, găsit în cartea de bucate de Julia Lapenti „Rețete de porc: rețete simple și rapide pentru un mic dejun sănătos”, care pot fi cumpărate de pe Amazon la aproximativ 13 euro, peste 100 (!) de variante diferite.
Mai multe știri despre stilul de viață pe care cu siguranță nu trebuie să le ratezi: