Pierderea în greutate De ce este atât de greu să-l păstrezi pentru antrenamentul reflex pentru viața ta?
Pierderea masivă și rapidă în greutate după o dietă este adesea cauza pierderii temporare a identității bântuie pentru cel care a dorit-o, dar și a unei recuperări la fel de rapide a greutății pierdute. Într-adevăr, imaginea personală - sau identitatea - care se formase în acest timp în care ați fost supraponderal este supărată de noul dvs. aspect fizic. Iar subconștientul tău va face totul pentru a reveni la starea ta trecută.
Voi aborda în acest articol un subiect care este rar văzut de site-uri și centrele de slăbire din motive economice și comerciale evidente.
Aceste semne se preocupă doar de a vă face să atingeți greutatea dorită, provocând o pierdere mai mare sau mai mică de grăsime corporală și, uneori, chiar și de mușchi. Acesta este motivul lor de a fi. Odată ce obiectivele sunt atinse, contractul lor este îndeplinit.
"data-medium-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte-de-poids-bascule-optimisation.jpeg?fit=300% 2C199 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte-de-poids-bascule-optimisation.jpeg ? fit = 640% 2C425 & ssl = 1 "loading =" lazy "alt =" Pierderea masivă în greutate este de obicei eficientă după o dietă drastică care înclină solzii "width =" 640 "height =" 425 "srcset =" https://i1.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte-de-poids-bascule-optimisation.jpeg?w=640&ssl=1 640w, https: // i1 .wp. com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/loss-of-weight-bascule-optimization.jpeg? resize = 300% 2C199 & ssl = 1 300w "sizes =" (lățime maximă: 640px ) 100vw, 640px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Cu toate acestea, după această scădere în greutate, chiar dacă vă felicitați pentru rezultate și contemplați cu încântare transformarea fizică a persoanei dvs., rămâne o întrebare majoră.
Identitatea legată de aspectul fizic după o pierdere semnificativă în greutate.
Este adevărat că această întrebare se referă în principal la profesioniști în domeniul bunăstării. Cu toate acestea, nu poate fi evacuat, deoarece luarea în considerare - sau nu - a acestei întrebări va determina viteza cu care veți recâștiga greutatea la scurt timp după ce ați pierdut-o.
Pierderea în greutate și aspectul fizic: percepția corpului
În timpul pierderii semnificative în greutate, percepția corpului dvs. se bazează exclusiv pe ceea ce vedeți efectiv în gheață. Adică un corp subțire pe care nu l-ai cunoscut înainte și pe care îl descoperi. Admiri fața aceea subțire, stomacul plat ... Cu toate acestea, surpriza se poate transforma uneori în dezamăgire. De exemplu, o piele prea subțire te poate face să arăți mai în vârstă.
Cu toate acestea, întrebarea de pus este:
Vă recunoașteți în această imagine care se reflectă în oglindă ?
Cu siguranță, această imagine corporală corespunde rezultatului pe care l-ați așteptat de la dieta dvs., exerciții sau alte mijloace de slăbire, dar și imaginii pe care vi le-ați spus, văzând o fotografie într-o revistă sau la televizor., „Vreau să arăt așa”.
Te-ai întrebat dacă ți-ar plăcea acest corp, dacă ți s-ar potrivi și te-ai simți bine în el? ?
Pierderea în greutate, fără motive de sănătate, este de obicei legată de dorința unui anumit aspect fizic. Sau, dacă preferați, dorința de a vă conforma canoanelor modei. Mai ales dacă operați într-un mediu în care aspectul fizic și imaginea personală primează.
Oricum ar fi, corpul este mult mai mare decât doar aspectul său fizic. Include o întreagă dimensiune psihică sau mentală ascunsă, deoarece nu este perceptibilă. Această dimensiune ascunsă cuprinde în esență partea inconștientă a creierului. Adică cel care ne guvernează emoțiile, convingerile, comportamentul, ...
O femeie care se privește în oglindă
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte-de-poids-miroir-optimisation.jpg?fit=191% 2C300 & ssl = 1 "data-large-file =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte-de-poids-miroir-optimisation.jpg ? fit = 652% 2C1024 & ssl = 1 "loading =" lazy "alt =" Pierderea în greutate nu este doar despre fizic. De asemenea, angajează mintea. Pierderea în greutate reușită unește cele două "lățime =" 191 "înălțime =" 300 "srcset =" https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte- of- weight-mirror-optimization.jpg? resize = 191% 2C300 & ssl = 1.191w, https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte-de-poids -miroir-optimization.jpg? resize = 768% 2C1206 & ssl = 1,768w, https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte-de-poids- miroir- optimization.jpg? resize = 652% 2C1024 & ssl = 1,652w, https://i2.wp.com/reflexe-coaching.com/wp-content/uploads/2018/04/perte-de-poids-miroir -optimisation.jpg? w = 828 & ssl = 1,828w "dimensions =" (lățime maximă: 191px) 100vw, 191px "data-recalc-dims =" 1 "/>
Partea conștientă este mulțumită de informațiile pe care le primește de la sistemul nervos sau neurotransmițători, prin intermediul organelor de vedere. Aceste informații le primiți privindu-vă în oglindă.
În orice caz, ceea ce trebuie amintit aici este că viziunea este orice altceva decât rezultatul percepției fiziologice. Ceea ce vedeți în oglindă este doar o interpretare a unui fenomen fizic (de exemplu, corpul vostru slăbit) prin situl credințelor voastre, al experiențelor dvs. din trecut, al educației, al culturii voastre ...
Viziunea este o percepție filtrată care ne servește pentru a ne oferi identități și spațiu, atât material cât și mental. Și linia dintre cele două este adesea estompată.
Pentru mai multe detalii, consultați PDF-ul meu: Cele 35 de greșeli pe care nu ar trebui să le faci dacă vrei să slăbești.
Faptul rămâne că, dacă ați avut o anumită dimensiune a corpului pentru o perioadă de timp - sau ați petrecut o mare parte din viață supraponderală - și aveți o pierdere masivă și rapidă în greutate, veți avea dificultăți în adaptarea la noua dvs. imagine fizică. Dacă preferați, veți avea - mai precis mintea inconștientă va avea dificultăți în a adera la noul vostru aspect fizic. Sau mai bine, noului dvs. „fizic”, așa cum spune limba atât de bine.